Когда молчишь слишком громко. Как абьюз ломает и как вернуть свой голос

О книге

Автор книги - . Произведение относится к жанру саморазвитие / личностный рост. Оно опубликовано в 2025 году. Книге не присвоен международный стандартный книжный номер.

Аннотация

«Когда ты теряешь себя: история возвращения из мира абьюза» – это откровенная и трогательная книга, рассказывающая о женщине, которая оказалась в ловушке абьюзивных отношений. Под давлением эмоционального насилия и манипуляций она теряла свою идентичность, но однажды решила вернуть себе контроль над своей жизнью. Этот путь восстановления – болезненный и сложный, но он становится актом силы и мужества. История о том, как важно осознать свою ценность, преодолеть страх и снова научиться любить себя.

Читать онлайн Луиса Хьюз - Когда молчишь слишком громко. Как абьюз ломает и как вернуть свой голос


Введение


Абьюз, как правило, ассоциируется с физическим насилием – избитыми женщинами, очевидными следами на теле, такими как синяки или порезы. Однако такие стереотипы глубоко ошибочны. Зачастую абьюз проявляется в гораздо более скрытых формах, таких как эмоциональная манипуляция, психологическое давление или вербальные нападки, которые не оставляют внешних следов, но могут разрушать внутренний мир человека намного сильнее. Эти формы насилия называются скрытым абьюзом, и они не менее опасны, чем физическое насилие. В то время как синяк исчезает через пару недель, раны на душе остаются с человеком на годы, а иногда и на всю жизнь.

Когда человек слышит фразу "Ты ничего не понимаешь!" или "Ты слишком чувствительный!" – это не просто слова. Это маленькие капли, которые, как капли воды, с каждым разом разрушают всё более глубокие слои личности. Повторяющиеся попытки убедить другого, что его эмоции и восприятие ситуации ошибочны, что его реакции чрезмерны или незаслуженно сильны, постепенно вытесняют его чувство реальности. Это первая стадия психологического контроля, и зачастую жертва абьюза даже не осознаёт, что находится в ловушке.

Абьюз может проявляться в различных формах – от постоянных унижений, сомнений в личных качествах и способностях до открытых угроз и манипуляций. Абьюзер, скрываясь под маской "заботы", использует в своей тактике изоляцию от друзей и семьи, чтобы убедиться, что жертва остаётся в плену только его мнений и суждений. Это может начаться с мелких замечаний, которые на первый взгляд кажутся абсолютно безобидными, но со временем они перерастают в эмоциональную и психическую зависимость.

Такой абьюз часто остаётся незамеченным обществом, потому что его трудно идентифицировать. Жертвы становятся заложниками манипуляций, а окружающие, не понимая, что происходит, могут порой винить пострадавшего. "Ты же сам выбрал эту жизнь", – часто говорят такие люди, не зная, как на самом деле действует абьюзер.

Не менее разрушительная форма абьюза – это финансовый контроль. Абьюзер часто ставит свою жертву в зависимость от себя, лишая её финансовой самостоятельности. Он может контролировать доходы, препятствовать профессиональному росту или, наоборот, создавать видимость "щедрости", чтобы потом держать свою жертву в долгу и зависимости.


Рекомендации для вас