Если он тебя ломает – это не любовь. Как выбраться из абьюза и снова стать собой

О книге

Автор книги - . Произведение относится к жанру саморазвитие / личностный рост. Оно опубликовано в 2025 году. Книге не присвоен международный стандартный книжный номер.

Аннотация

Если он тебя ломает – это не любовь. Как выбраться из абьюза и снова стать собой – честная и поддерживающая книга о том, как распознать эмоциональное насилие за маской «страсти» и «заботы», вернуть себе голос и построить жизнь без боли. Через живые истории, внутренние диалоги и психологические наблюдения она мягко, но уверенно проводит читательницу путь от первых тревожных сигналов и газлайтинга – к моменту прозрения, уходу, тишине после бури, восстановлению тела и самооценки, переосмыслению любви и внутренней свободе.

Это не учебник «как правильно», а чёткий ориентир в тумане: как перестать стыдиться чувств, восстановить границы, научиться быть одной без страха и выбрать отношения, в которых не нужно выживать. Книга о женской устойчивости и возвращении домой – к себе.

Читать онлайн Луиса Хьюз - Если он тебя ломает – это не любовь. Как выбраться из абьюза и снова стать собой


Введение – Когда любовь становится клеткой

Иногда всё начинается с одной простой фразы: «Он другой».


Ты произносишь эти слова, как заклинание, будто в них заключено обещание спасения от прошлого, от одиночества, от всех неверных шагов, сделанных когда-то раньше. В нём будто бы есть то, чего не хватало другим – внимание, уверенность, внутренняя сила, способность смотреть прямо в глаза и создавать вокруг себя атмосферу, в которой ты чувствуешь себя замеченной. Но проходит время, и этот взгляд, который когда-то казался домом, становится зеркалом, в котором ты больше не узнаёшь себя. Всё, что раньше наполняло, теперь обесцвечено, стерто, выжжено тихими конфликтами, недосказанностью, настороженной тишиной. Ты начинаешь ощущать, что внутри тебя поселился кто-то чужой, кто шепчет: «Может, это и есть любовь?»

Так и начинается история, в которой любовь превращается в клетку. Не сразу, не громко, не драматично. Сначала это ласковый шепот, обещания, смех до слёз, ночные разговоры, признания и ощущение, что наконец-то нашёлся человек, с которым можно быть собой. Но день за днём, шаг за шагом, он осторожно подменяет реальность. Любовь превращается в контроль, забота – в инструмент власти, а слова, которые когда-то грели, становятся ножами, оставляющими невидимые порезы. Ты не понимаешь, когда это произошло, потому что привыкла верить, что боль – это часть страсти, что отношения – это труд, и что быть любимой значит жертвовать собой ради другого.

Многие женщины не видят абьюз не потому, что они наивны или слабы. А потому, что абьюз редко выглядит как насилие. Он приходит в красивой обёртке, с цветами и поцелуями, с обещаниями и заботой. Он учится говорить правильные слова и делает ровно столько добра, чтобы ты не усомнилась в его любви. Он знает, как вызвать чувство вины, чтобы потом простить и казаться великодушным. Он говорит: «Я просто волнуюсь за тебя», когда хочет знать, где ты и с кем. Он говорит: «Ты слишком эмоциональна», когда не хочет слышать твою боль. Он говорит: «Ты не такая, как все», а потом делает всё, чтобы ты стала тенью, удобной и предсказуемой.

Эта книга – не о нём. Она – о тебе.


О том, как любовь, которая должна была быть спасением, превращается в медленное саморазрушение. И о том, как из этого разрушения можно воскреснуть. Потому что настоящая сила женщины не в том, чтобы терпеть, не в том, чтобы доказывать, что она может вынести всё, а в том, чтобы однажды сказать: «Хватит. Я выбираю себя».


Рекомендации для вас