Золотой ключик. Путь обратно к себе
От автора
Меня зовут Тарас Щетинин. Мне 55 лет.
Эта книга – не просто методичка. Это результат моего 22-летнего путешествия с дыханием, телом и жизнью.
Всё началось в 2002 году. Я был крепким, энергичным мужчиной, которому исполнилось 32. С юности увлекался спортом: лёгкая атлетика, турник, силовые тренировки, качалка в подвале, затем первые фитнес-залы в Москве. Я любил нагрузки. Любил силу. Но каждый новый виток формы заканчивался одним и тем же: бронхит, давление, ингаляторы, в результате чего моя личная аптечка сравнялась по размеру с холодильником.
Месяц восстановления – и снова всё по кругу: тренировки, максимальные усилия, болезнь, пауза. Бронхиты становились всё чаще, длились всё дольше. Аллергия, давление – и вот уже угроза диагноза «бронхиальная астма». И всё это в тот момент, когда я был, казалось бы, на пике физической силы.
Врачи делали всё, что могли, – а я, послушный пациент, пил всё, что назначали. Но внутри нарастало чувство, что я иду не туда. Что так нельзя.
И вдруг – случай. Отец друга принёс старую, пожелтевшую газету 1987 года. Маленькая колонка, всего несколько строк. В них упоминался доктор Константин Павлович Бутейко – и был указан московский номер телефона.
Я позвонил. Не надеясь ни на что. Но на том конце ответили.
Так я оказался в Центре дыхания. И вскоре лично познакомился с Константином Павловичем. За ним – десятки методистов, врачей, практиков, каждый со своим стилем и подходом. Это был мой университет дыхания.
Через два года я вышел из симптоматики: больше никаких бронхитов, никаких лекарств (да-да!). Я вернул себе тело. А вместе с ним, что гораздо важнее, – спокойствие, ясность, доверие к себе.
Однако на этом моё путешествие не закончилось – оно только началось.
С 2002 года я сразу стал восстанавливать деятельность Центра Бутейко в Москве. В 2004-м – занялся возрождением новосибирского центра. В 2010-м открыл собственный специализированный детский медицинский центр «Нормальное дыхание». Позже он стал работать и со взрослыми.
В 2012–2013 гг. совместно с Медицинской академией имени Сеченова мы провели клинические исследования влияния метода Бутейко на бронхиальную астму у детей – это позволило официально включить методику в Национальную стратегию лечения.
Я также консультировал издание нескольких книг о методе, налаживал связи с методистами по всему миру и всё это время не прекращал практиковать.
