Отключаем шум: как понять, что именно вам нужно
Привет! Рад, что вы взяли эту книгу в руки. Знаете, что меня всегда поражало? Как мы умудряемся прожить годы, не понимая, чего на самом деле хотим. Работаем на нелюбимой работе, строим отношения, которые нас не радуют, покупаем вещи, которые только засоряют квартиру.
А потом вдруг останавливаемся и думаем: "А что вообще происходит? Это моя жизнь или я живу чужой сценарий?"
Если вам знакомы эти мысли – добро пожаловать. Эта книга для тех, кто устал от постоянного шума и хочет наконец услышать себя настоящего.
Глава 1: Когда голос разума становится врагом
Почему мы перестали слышать себя
Знаете что? Каждый день на нас обрушивается примерно 35 тысяч решений. От того, что надеть, до того, какой маршрут выбрать на работу. И это только мелочи! А есть еще карьера, отношения, семья, деньги, здоровье.
Неудивительно, что мозг перегружается и начинает работать на автопилоте. Мы перестаем думать и просто реагируем. На советы друзей, на рекламу, на чужие ожидания.
Помню, как несколько лет назад встретил старого знакомого. Мы не виделись лет пять, и он мне рассказывает:
– Представь, купил квартиру в новостройке. Двушка, все дела. Ипотека на двадцать лет, но зато свое жилье!
А сам при этом выглядит как выжатый лимон. Оказалось, что покупка была не его идеей. Родители настояли, жена поддержала, друзья сказали "надо брать, пока цены не выросли еще больше". И вот он теперь пашет на двух работах, чтобы платить за квартиру, в которой толком и не живет – все время на работе.
– А ты сам-то хотел эту квартиру? – спрашиваю.
Он задумался на полминуты. И честно ответил:
– Знаешь, я даже не помню, когда в последний раз думал о том, чего я хочу.
Откуда берется внутренний шум
Психологи называют это "когнитивной перегрузкой". Но если простыми словами – наш мозг просто захламлен. Как жесткий диск компьютера, на который годами скидывали файлы и забывали их сортировать.
В голове у нас постоянно крутятся чужие голоса:
– Родители: "В твоем возрасте пора бы уже…"
– Коллеги: "Если не берешь эту должность, возьмет кто-то другой"
– Соцсети: "Посмотри, как классно живут другие"
– Реклама: "Ты заслуживаешь лучшего"
И где-то среди этого хора теряется наш собственный голос. Тихий, но честный. Тот, который точно знает, что нам нужно.
