Апгрейд сознания за 89 дней. Курс по медитации визуализации
Автор книги - Марина Холмогорова. Произведение относится к жанрам практикумы, саморазвитие / личностный рост, курсы. Оно опубликовано в 2025 году. Книге не присвоен международный стандартный книжный номер.
Книга «Апгрейд сознания за 89 дней» предлагает уникальный курс по медитации визуализации, который поможет читателям трансформировать свою жизнь за три месяца. В первой части автор знакомит с основами медитации визуализации, объясняя техники и принципы, которые помогут развить концентрацию и осознанность. В следующих разделах рассматриваются важные аспекты, такие как работа с эмоциями, здоровье и исцеление, а также творчество и вдохновение. Читатели узнают, как наладить связь с собой и окружающим миром, а также исследовать духовность и самопознание. Книга предлагает практические советы по применению визуализации в повседневной жизни и включает глубокую работу с подсознанием. Завершая курс, автор предлагает заключительные занятия, направленные на интеграцию полученных знаний и навыков. Этот путь к самосовершенствованию станет мощным инструментом для каждого, кто стремится к гармонии и внутреннему развитию.
Читать онлайн Марина Холмогорова - Апгрейд сознания за 89 дней. Курс по медитации визуализации
Предисловие
Дорогие читатели!
С радостью представляю вам курс по медитации визуализации «Апгрейд сознания за 89 дней», который является результатом многолетнего поиска и глубоких размышлений о том, что значит быть истинным собой в нашем стремительном и часто хаотичном мире. Меня зовут Холмогорова Марина Александровна, и я являюсь психологом-консультантом, прошедшим обучение в Национальной академии дополнительного профессионального образования в Москве. Мой путь в мир психологии начался с искреннего желания помочь людям понять себя и раскрыть свой внутренний потенциал.
В юности, когда я только начинала осознавать важность самопознания, мне попалась на глаза книга Индры Деви – одной из первых женщин, которые смогли донести философию йоги до широкой аудитории. Эта книга вдохновила меня изучать не только йогу, но и даосские практики медитации, а также множество философских и психологических трудов. Я черпала знания у великих умов, таких как Зигмунд Фрейд, Милтон Эриксон, Джозеф Мёрфи, Уильям Аткинсон, Ниши Кацудзо и Лао Цзы. Каждый из них оставил свой след в моем понимании человеческой природы и возможностей.
Моя цель в этом курсе – донести до общества, что каждый человек – это уникальная личность, обладающая бесконечным потенциалом. Мы пришли в этот мир не случайно; каждый из нас может внести что-то ценное в жизнь окружающих – будь то люди, животные или природа. Чтобы сделать это, необходимо научиться понимать свой внутренний мир, принимать свои сильные и слабые стороны, а также осознать свое предназначение.
Апгрейд сознания (личностное развитие) – это путь к самосовершенствованию, который помогает улучшить себя, переосмыслить своё место в мире и свою роль в жизни. Эта концепция объединяет аспекты психологии, философии, самосознания и практических навыков.
Курс предлагает вам практические инструменты и методы визуализации, которые помогут вам в этом пути. Я верю, что каждый из нас способен раскрыть свои лучшие качества и, в конечном итоге, стать тем, кем мы предназначены быть. Давайте вместе сделаем шаг к самопознанию и гармонии с собой и окружающим миром.
С уважением, Холмогорова Марина Александровна
Часть 1. Основы медитации визуализации.
Медитация визуализации – это техника, которая сочетает в себе элементы медитации и воображения. Она позволяет использовать умственные образы для достижения различных целей, таких как расслабление, самосовершенствование или решение проблем. Визуализация может быть мощным инструментом для улучшения психоэмоционального состояния и достижения желаемых результатов.
