Настольная книга коуча. Как преодолеть 12 черт характера, которые нас ограничивают. Джефф Уоттс, Ким Морган. Саммари

О книге

Автор книги - Smart Reading. Произведение относится к жанрам коучинг, личная эффективность, саморазвитие / личностный рост. Год его публикации неизвестен. Книге не присвоен международный стандартный книжный номер. Книга является частью серий: Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари, Впервые на русском (Smart Reading).

Аннотация

Это саммари – сокращенная версия книги «Настольная книга коуча. Как преодолеть 12 черт характера, которые нас ограничивают» Джеффа Уоттса и Ким Морган. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Откладывание дел на потом. Страх перед публичными выступлениями. Убеждение, что любое дело надо выполнить на отлично, а иначе не стоит и начинать. Неумение сказать нет ни начальнику, ни друзьям, ни даже кассиру в супермаркете. Ощущение, что ваша работа не имеет смысла. Тревога из-за того, что ваши навыки не соответствуют должности и коллеги и клиенты вот-вот это заметят.

Едва ли не каждый находил в своем поведении и мышлении такие признаки: недаром психологические термины «прокрастинация», «перфекционизм», «синдром самозванца» стали частью бытового языка. Хорошая новость в том, что каждая из этих черт личности или особенностей поведения может быть помощником в достижении целей (да, и прокрастинация тоже!). Главное – вовремя заметить, если они превращаются в препятствие. С более чем 40 инструментами для рефлексии и преодоления негативных привычек мышления и поведенческих реакций можно познакомиться в этой книге.

Читать онлайн Smart Reading - Настольная книга коуча. Как преодолеть 12 черт характера, которые нас ограничивают. Джефф Уоттс, Ким Морган. Саммари

Оригинальное название:

The Coach’s Casebook: Mastering The Twelve Traits That Trap Us

Авторы:

Geoff Watts, Kim Morgan

www.smartreading.ru

Вдохновиться на изменения

Когда Дженни пришла на первую коучинговую сессию, ее беспокоило, что из-за синдрома самозванца она, вероятно, никогда не получит место партнера в юридической фирме, где проработала долгие годы. Но выслушав ее, коуч засомневался, что ей вообще удастся удержаться на работе, – настолько убедительно Дженни говорила о своей некомпетентности. Это синдром самозванца – одна из 12 самых распространенных моделей поведения, которые мешают нам жить, но с которыми может эффективно справиться коучинг. В своей книге Джефф Уоттс и Ким Морган подробно рассматривают каждую из этих ограничивающих моделей.

▶ Синдром самозванца.

▶ Привычка угождать.

▶ Привычка во всем доходить до предела.

▶ Яростная независимость.

▶ Цинизм.

▶ Мотивация от противного.

▶ Эффект страуса.

▶ Перфекционизм.

▶ Прокрастинация.

▶ Страх публичных выступлений.

▶ Поиск смысла.

▶ Переживание утраты.

Авторы книги – коучи, а не психологи, поэтому они не стремятся ответить на вопрос «Почему с нами это происходит?». Вместо исследования первопричин прокрастинации или синдрома самозванца книга дает пошаговые инструкции для тех, кто хочет решить проблему разрушительного поведения.

Вряд ли с этой книгой у вас получится полностью изменить свою личность. И это хорошо! Каждая модель поведения может быть нам полезна (даже прокрастинация!). Джефф Уоттс и Ким Морган предлагают научиться замечать, когда поведение работает на нас, а когда его стоит скорректировать. Попробуем?

Синдром самозванца

Человека с таким синдромом[1] – как правило, по отношению к работе – преследует мысль: «Все остальные лучше меня, а я далеко не так хорош, как все думают, и скоро меня разоблачат!» Среди других классических симптомов:

▶ неспособность психологически присвоить свои достижения;

▶ чувство, что другие люди считают вас более профессиональным, чем вы есть на самом деле;

▶ объяснение всех своих успехов удачами и случайностями;

▶ привычка фокусироваться на том, чего вы не можете, а не на собственных умениях.

У синдрома самозванца есть плюсы: испытывающие его люди нередко прикладывают больше усилий, чем остальные, чтобы компенсировать внутреннюю неуверенность, и в результате становятся успешными в своем деле.

Рекомендации для вас