Предисловие
Травма отвержения с детства может казаться невидимой и бесформенной: она скрывается за улыбками в повседневной жизни, за желанием угодить, за страхом ошибки и невозможностью принять себя таким, каким вы есть. Я писала эту книгу для людей, которые уже многого перенесли, но ещё не нашли слова своей боли, для тех, кто ощущает, что «нормальное» счастье недоступно именно им, и для тех, кто однажды услышал вопрос: “Почему я не чувствую, что заслуживаю любовь и пространство для жизни?” В этом тексте я объединяю научные взгляды на травму, реальные истории людей и практические техники, которые помогут двигаться от понимания к действию. Здесь нет быстрого решения – есть последовательный путь, который вы можете пройти шаг за шагом, в своё темпо и в своё время. Я делюсь не идеализированными примерами, а реальными инструментами, которые работают, когда к ним подходит искренний и ответственный подход к себе. Надеюсь эта книга направит вас навстречу к новому ощущению собственной ценности и права жить.
Введение
Невидимая рана
В нашем мире существует множество типов травм, которые могут оставить глубокие следы на психике человека. Одной из самых сложных и часто незамечаемых является травма нежеланного ребёнка. Эта травма формируется в самом начале жизни, когда ещё не родившийся ребёнок начинает осознавать, что его появление не было желанным. Несмотря на то, что он не может осознанно воспринимать эту ситуацию, его подсознание фиксирует каждую эмоцию, каждую мысль и каждое слово, произнесённое матерью и окружающими.
Травма нежеланного ребёнка – это невидимая рана, которая может повлиять на всю жизнь человека. Она может проявляться в различных формах: от низкой самооценки и чувства вины до трудностей в установлении здоровых отношений и достижения успеха в жизни. Нежеланный ребёнок может вырасти с ощущением, что он «лишний», что его существование не имеет смысла. Это чувство может сопровождать его на протяжении всей жизни, формируя и искажая его восприятие себя и окружающего мира.
Травма нежеланного ребёнка может привести к множеству эмоциональных и поведенческих проблем. Люди, пережившие эту травму, часто сталкиваются с трудностями в установлении близких отношений, испытывают страх перед отвержением и имеют склонность к созависимости. Они могут постоянно стремиться к одобрению и любви, чувствуя, что должны «заслуживать» право на существование. Это может привести к хроническому стрессу, депрессии и другим психическим расстройствам.
