Разрешаю себе быть

Представьте, что вы падаете. Не быстро, а медленно, как в тягучем сне. Сначала подкашиваются ноги, потом земля уходит из-под ног, и вот вы уже лежите и смотрите в потолок, а вокруг – тишина. Вас не слышат. Вернее, крик есть, но он только внутри. Он душит изнутри комом в горле, сжимает виски обручем, тяжелым камнем лежит на груди. Этот крик не издает звуков. Он состоит из одной-единственной, бесконечно повторяющейся фразы: «Со мной что-то не так».

Этот крик знаком каждой из нас, кто столкнулся с телом, которое внезапно стало чужим, непослушным, источником боли и предательства. И разумом, который из верного союзника превратился в злобного критика, твердящего о нашей никчемности, слабости и вине.

Если вы держите в руках (или на экране) эту книгу, значит, вы тоже слышите этот внутренний крик. Значит, вы устали. Устали бороться с болью, с которой каждый день приходится просыпаться. Устали притворяться «нормальной» для родных, коллег и друзей, тратя на эту улыбку последние силы. Устали от визитов к врачам, от горстей таблеток, от тщетных поисков ответа в интернете. Устали от тревоги, которая сжимает сердце ледяным кулаком при каждом новом симптоме. Устали от депрессии, которая крадет краски, звуки и вкусы, оставляя после себя лишь серую, безвоздушную пустоту.

Возможно, вы уже перепробовали десятки советов из книг и статей. «Думай позитивно!», «Занимайся спортом!», «Выйди в люди, развейся!», «Возьми себя в руки!». И каждый такой совет, не работающий в вашей реальности, заставлял чувствовать себя еще более одинокой и сломленной. Еще более виноватой. Потому что раз это не помогает, значит, проблема во мне. Я недостаточно стараюсь. Я – неудачница.

Эта книга – другая.

Она не призывает вас «мыслить позитивно» через силу. Не обещает чудесного исцеления. Не заставит вас делать зарядку через боль и плакать в подушку от бессилия, потому что «надо».

Эта книга – о другом. О разрешении.

Разрешении себе быть не идеальной. Быть больной. Быть слабой. Быть грустной. Быть той, кто вы есть прямо сейчас – с вашей болью, вашей усталостью, вашим страхом.

Это руководство – как рука, протянутая в темноте. Как тихий голос, который шепчет: «Я знаю. Я с тобой. То, что ты чувствуешь, – реально, и это адски тяжело. Давай попробуем пройти через это вместе. Не борясь, а принимая. Не ломая себя, а учась жить с тем, что есть».