Глава 1: Что происходит прямо сейчас
Ты читаешь.
Глаза движутся слева направо. Чёрные значки превращаются в слова. Слова – в смысл. Всё это происходит так быстро, что ты не замечаешь, как происходит. Просто – читается.
Что ещё происходит прямо сейчас?
Может быть, ты сидишь. Или лежишь. Чувствуется вес тела. Давление на точки опоры. Температура воздуха на коже. Всё это было и секунду назад, но ты заметил только сейчас, когда прочитал.
Дыхание. Оно шло всё время, пока ты читал предыдущие строки. Но где было твоё внимание? В словах. А дыхание дышалось само.
Теперь ты заметил дыхание. Оно изменилось? Стало чуть напряжённым, контролируемым? Подожди. Через несколько слов забудешь опять. И оно снова станет естественным.
Звуки. Какие звуки есть прямо сейчас? Не включай специально внимание. Просто позволь звукам быть замеченными. Близкие. Дальние. Может, гул холодильника. Или голоса за стеной. Или шум машин. Они были всё время. Мир звучал, пока ты читал в тишине слов.
Мысль: «И что? К чему всё это?»
Заметил? Она пришла сама. Ты не решал её думать. Просто – возникла. Откуда? Сейчас, возможно, возникла другая. Или оценка. Или воспоминание. Они приходят и уходят, как облака.
Ожидание. Ты ждёшь, что дальше будет что-то важное. Какой-то смысл. Какое-то откровение. К чему ведут эти простые наблюдения?
Но пока ты ждёшь следующего, происходит это. Чтение. Дыхание. Ощущения. Мысли. Ожидание. Это всё, что есть прямо сейчас.
Может быть, ты читаешь быстро, пробегая глазами, ища суть. Или медленно, вдумчиво. Или с раздражением: «Ну и что?»
Что бы ни происходило – это и есть то, что происходит прямо сейчас.
Эта страница. Эти буквы. Это видение. Это понимание или непонимание. Это согласие или спор. Всё это – прямо сейчас.
Не вчерашние сожаления. Не завтрашние планы. Не воспоминания о прошлом. Не мечты о будущем. Только это.
Но вот что странно. Стоит сказать «только это» – и внимание начинает искать что-то ещё. Словно «это» – слишком просто, слишком обычно. Должно быть что-то более важное, более глубокое, более…
А что, если нет?
Что, если всё, что есть – это то, что происходит прямо сейчас? Без тайного смысла. Без скрытой глубины. Без особой важности.
Просто: читаются слова. Возникают мысли. Идёт дыхание. Ощущается тело. Слышатся звуки.
