Введение.
Ты держишь в руках не учебник и не инструкцию. Это книга-поддержка. Она создана мамой – для мамы. Не для идеальной, не для той, кто всё знает. Для настоящей. Уставшей, чувствительной, сбитой с толку, немного потерянной.
Когда я стала мамой, я чувствовала, что нахожусь в плотном тумане. Любовь и тревога, усталость и счастье, одиночество среди людей, новые смыслы и потеря старых ориентиров. Я искала слова, которые могли бы меня утешить, но находила либо сухую информацию, либо нереалистичные советы. Поэтому я написала то, что хотела бы прочитать сама.
Ты не найдёшь здесь советов «как успевать всё» или списков дел на каждый час. Ты найдёшь поддержку, честность, реальность – и маленькие опоры, на которые можно опереться, когда всё шатается. Я не психолог, не врач, не эксперт. Я – мама. Такая же, как ты. Пусть эта книга станет твоим тёплым пледом, когда всё рушится. Твоим внутренним голосом, который скажет: «Ты справляешься».
Реальность после родов.
После родов ты словно оказываешься на другой планете. Всё, что ты знала о себе, о своей жизни, о своей силе – подвергается сомнению. Ты просыпаешься ночью от плача, кормишь, укладываешь, снова кормишь, снова укладываешь. Ты перестаёшь понимать, какой сегодня день недели. Ты перестаёшь понимать, кто ты.
Физически может быть больно. Грудь наливается. Швы тянут. Мышцы не слушаются. Гормоны скачут, и ты можешь расплакаться от того, что кто-то забыл закрыть дверь. Ты можешь злиться на мужа, который 'не так подаёт пелёнку'. Ты можешь злиться на себя.
Ты устаёшь. И при этом тебя никто не может заменить. Только ты умеешь правильно держать, только у тебя получается укачать. Только ты знаешь, что значит этот плач.
Ты скучаешь по себе. По прежней. Которая спала, гуляла, ела горячую еду, могла идти по улице и не думать: «Где ближайшая скамейка, если придётся кормить?».
Ты не обязана полюбить всё сразу. Ты не обязана чувствовать счастье каждую минуту. Ты просто живёшь этот новый этап. Он трудный. Очень. Но он – не навсегда.
Маленькие опоры в этом хаосе:
– Один душ в день = победа.
– Одна чашка чая в тишине = восстановление.
– Один разговор с подругой = напоминание, что ты – не одна.
Ты растёшь вместе со своим малышом. И в этом – невероятная глубина материнства.
Энергия и её утечки.
Бывают дни, когда ты думаешь: «Я же почти ничего не делала. Почему же я так устала?»
