ГЛАВА 1: КАК ВЗЯТЬ ПОД КОНТРОЛЬ СВОЙ АППЕТИТ
Представьте, что контроль над питанием – это не борьба, а навык, который вы можете развить однажды и сохранить навсегда. Здесь не будет истощающих диет или постоянной самокритики. Мы поговорим о подходе, который работает каждый день – тихо, стабильно и без надрыва. Это не волшебная палочка, но если вы дадите этому методу шанс, то сможете пересобрать свои отношения с едой и больше не чувствовать себя бессильным перед ней. Именно об этом и будет наша книга.
Представьте, что контроль над питанием – это не борьба, а навык, который вы можете развить однажды и сохранить навсегда. Здесь не будет истощающих диет или постоянной самокритики. Мы поговорим о подходе, который работает каждый день – тихо, стабильно и без надрыва. Это не волшебная палочка, но если вы дадите этому методу шанс, то сможете пересобрать свои отношения с едой и больше не чувствовать себя бессильным перед ней. Именно об этом и будет наша книга.
Представьте, что контроль над питанием – это не борьба, а навык, который вы можете развить однажды и сохранить навсегда. Здесь не будет истощающих диет или постоянной самокритики. Мы поговорим о подходе, который работает каждый день – тихо, стабильно и без надрыва. Это не волшебная палочка, но если вы дадите этому методу шанс, то сможете пересобрать свои отношения с едой и больше не чувствовать себя бессильным перед ней. Именно об этом и будет наша книга.
Представьте, что контроль над питанием – это не борьба, а навык, который вы можете развить однажды и сохранить навсегда. Здесь не будет истощающих диет или постоянной самокритики. Мы поговорим о подходе, который работает каждый день – тихо, стабильно и без надрыва. Это не волшебная палочка, но если вы дадите этому методу шанс, то сможете пересобрать свои отношения с едой и больше не чувствовать себя бессильным перед ней. Именно об этом и будет наша книга.
Представьте, что контроль над питанием – это не борьба, а навык, который вы можете развить однажды и сохранить навсегда. Здесь не будет истощающих диет или постоянной самокритики. Мы поговорим о подходе, который работает каждый день – тихо, стабильно и без надрыва. Это не волшебная палочка, но если вы дадите этому методу шанс, то сможете пересобрать свои отношения с едой и больше не чувствовать себя бессильным перед ней. Именно об этом и будет наша книга.
