Почему эта книга появилась на свет:
Суицид – это не просто лишение себя жизни. Это финал невыносимой внутренней боли, с которой человек оставался наедине долгое время. Чаще всего – слишком долго. Эта книга не о статистике, хотя цифры могли бы вас ужаснуть. Она о том, что происходит внутри сломленного человека, который борется изо дня в день, чтобы не исчезнуть.
Для кого эта книга:
Для тех, кто думает о смерти, но еще надеется на жизнь.
Для тех, кто уже был на краю.
Для тех, кто потерял близких и не понял – почему.
Для тех, кто хочет помочь, но не знает как.
И для тех, кто просто хочет понять.
Эта книга – не инструкция по спасению, не сборник клинических диагнозов и не моральное осуждение. Это попытка заглянуть внутрь. Прямо туда, где обычно – тишина и боль.
Что ты найдёшь внутри:
Анализ причин и состояний, которые ведут к мысли о самоубийстве.
Подробное описание внутренних диалогов и стадий.
Психологические и физиологические механизмы, которые участвуют в этом процессе.
Истории и сценарии, через которые проходят люди.
Советы, выходы, поддержка – без приукрашивания, но с надеждой.
Почему важно об этом говорить:
Молчание убивает. Общество либо стигматизирует самоубийц, либо обесценивает страдания. “Хотел бы – жил бы”, “Это слабость”, “Он просто привлекает внимание” – эти фразы уносят жизни. Нужно говорить. Нужно писать. Нужно кричать – особенно тогда, когда человеку внутри себя не слышно даже собственного дыхания.
Что делать, если тебе плохо прямо сейчас:
Если ты читаешь это введение и чувствуешь, что тебе очень тяжело, – отложи книгу. Обратись за помощью. Прямо сейчас. Это не слабость. Это как идти к хирургу, когда сломана нога.
Позвони в экстренную психологическую службу.
Напиши другу, который выслушает.
Зайди в чат экстренной поддержки.
Просто скажи: “Мне нужна помощь. Я думаю о смерти.”
И только после этого возвращайся к книге.
