Экопсихология

О книге

Автор книги - Антон Агеев. Произведение относится к жанрам руководства, сад и огород, здоровье. Год его публикации неизвестен. Международный стандартный книжный номер: 9785006756502.

Аннотация

Как вырастить овощи и зелень дома и вернуть гармонию с природой в городской квартире? Практическое руководство по сити-фермерству и экопсихологии: инженер и биолог Антон Агеев делится опытом гидропоники, LED-досветки, автоматизации и климат-контроля. Истории, научные факты и технические решения помогут создать продуктивный микромир на балконе и обрести спокойствие и радость от простых вещей.

Читать онлайн Антон Агеев - Экопсихология

ISBN 978-5-0067-5650-2

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Антон Агеев

Экопсихология

Москва 2025

Посвящаю эту книгу светлой памяти моего прадеда, Братанова Николая Ивановича – выдающегося инженера и руководителя. Ты был примером стойкости, целеустремленности и неустанного поиска совершенства. Спасибо за ценности и за тот фундамент, который ты заложил для будущих поколений.

Аннотация

Как вырастить свежие овощи и зелень прямо у себя дома? Как вернуть гармонию с природой, не покидая стен городской квартиры? Эта книга – практическое руководство по сити-фермерству и экопсихологии для тех, кто устал от стресса, информационного шума и супермаркетной еды.

Инженер, биолог и цифровой фермер Антон Агеев делится опытом внедрения современных технологий – автоматизации, климат-контроля, гидропоники и LED-досветки – в обычной городской среде. На страницах книги вы найдёте истории из жизни, научные факты, технические решения и психологические инсайты, которые помогут вам превратить балкон, подоконник или дачный участок в живой, продуктивный и вдохновляющий микромир.

Эта книга – не только о выращивании растений, но и о выращивании себя. Спокойствия. Осознанности. Радости от простых вещей.

Пролог – «4 пользы» экопсихологии

Польза первая, биологическая. Еда, которая действительно нас питает

Представьте, что ваш организм – это сложная биохимическая лаборатория. Каждый съеденный овощ – не просто калории, а инструкция для тысяч молекулярных процессов. Но что происходит, когда эти «инструкции» проводят месяц в рефрижераторе? Они теряются в пути.

Домашнее выращивание возвращает еде её изначальный смысл:

– Витамин С в только что сорванном перце – в 3 раза активнее, чем в магазинном.

– Антиоксиданты в вашем салате ещё не успели разложиться под действием света и кислорода.

– Вы точно знаете, что в этих плодах нет пестицидов и гербицидов, так как вы контролировали весь процесс выращивания

Это не просто «свежее» – это действительно функциональная еда.

Польза вторая, психологическая. Терапия созидания

В северных городах, где зима длится полгода, а серое небо давит, как крышка скороварки, зелёный росток становится мощным примером стойкости и стремления.

Нейробиология объясняет этот феномен:

– Уход за растениями снижает кортизол (гормон стресса) эффективнее, чем медитация.

Рекомендации для вас