Немного стыда, немного света
Быть психологом – значит быть свидетелем. Слушать, смотреть, держать. Работать из тишины, в тени, часто без лайков, но с реальными переменами.
Когда появляется идея «показаться» – что-то внутри сжимается.
Что подумают коллеги? Не перепутают ли с коучем? Не посчитают ли, что я просто хочу хайпа?
Можно ли вообще быть видимым – и при этом оставаться собой?
Я пишу эту книгу не для тех, кто хочет стать медийным экспертом.
А для тех, кто уже стал психологом – и теперь чувствует, что пришло время говорить. Про себя, про работу, про границы, про суть.
Говорить – не значит продавать.
Быть в кадре – не значит играть роль.
PR – это не манипуляция. Это пространство, в котором тебя видят так, как ты хочешь быть увиден.
Ты не обязан делать Reels каждый день (в Instagram – запрещённой в России). Ты не обязан шутить в сторис. Ты не обязан говорить, если молчание – сейчас честнее.
Но если ты всё же хочешь говорить – я рядом. Эта книга – про то, как быть в кадре и не потерять лицо.
И не только лицо – себя.
Здесь не будет жёстких инструкций. Но будет много:
– про голос, который дрожит, но звучит;
– про тексты, в которых узнают себя;
– про сторис, которые становятся точкой опоры;
– и про то, как не выгореть, доказывая свою пользу.
Ты можешь быть в кадре.
Ты имеешь право на внимание.
Ты достоин доверия – даже до первой сессии.
Пусть это будет видно.
Глава 1. Ты не медийный – пока молчишь
Есть такое странное ощущение – когда ты как будто есть, но тебя как будто нет.
Ты работаешь. Поддерживаешь. Помогаешь. Кто-то выходит из терапии другим человеком, кто-то впервые решается на «остаться». Всё по-настоящему. Только всё – в тени.
Публичное пространство при этом говорит своим голосом. Там много смелости, немного манипуляции, иногда – откровенного абсурда. И ты смотришь на это с краю, не всегда без раздражения. Потому что внутри – двойное движение:
«Я так не могу» и «Я так не хочу».
Но и молчание уже невыносимо.
Ты не хочешь делать себя «брендом». Не хочешь превращать терапию в шоу. И это – правда.
Но есть и другая правда: ты знаешь, о чём стоит говорить.
Ты знаешь, что за многими тревожными постами – настоящая боль, а за громкими разоблачениями – не всегда профессиональная этика.
