Эта книга – не о кишечнике. Она о тебе.
Ты, возможно, не говоришь об этом вслух. А и с кем говорить?
Кому рассказывать, что ты не ходил в туалет три дня…
А потом пошёл – и всё равно чувствуешь, что «не до конца»?
Кому жаловаться, что живот будто надут изнутри,
что каждое утро начинается с вопроса: «Будет сегодня?»
Ты смотришь на себя в зеркало. Живот вздут. Настроение – тоже.
Ты не болен, формально. Но ты и не здоров.
Запор – это не просто задержка стула. Это состояние, в котором ты чувствуешь: твоё тело застряло. Оно не двигается. Оно не плывёт. Оно тормозит. Оно как будто перестаёт быть твоим союзником.
Ты не рассказываешь об этом ни коллегам, ни друзьям, ни даже врачу – слишком интимно, слишком стыдно, слишком «ерунда вроде бы».
Но ты знаешь: это портит тебе дни, мешает отношениям, делает тело тяжёлым, голову – туманной, а жизнь – не твоей.
Ты пробовал разное.
Ты гуглил.
Ты пил воду. Ел сливы. Исключал глютен.
Ты сидел на диетах.
Ты слушал нутрициологов в соцсетях.
Ты пил магнезию. Делал клизму.
Ты надеялся, что «всё пройдёт само».
Но не прошло
И вот ты здесь.
С этой книгой.
В поисках ответа на вопрос, который не всегда можно задать прямо:
«Что со мной не так?»
Я – врач. Гастроэнтеролог.
Я видел сотни, тысячи людей, которые приходили ко мне не просто с жалобами.
Они приходили с отчаянием.
Они уставали от того, что их тело ведёт себя «как-то не так».
Что никто не объясняет. Что никто не берёт за руку. Что никто не слушает до конца.
Я начал слушать.
Не симптомы. А людей.
И тогда понял:
Запор – это не диагноз.
Это история.
История тела, которое устало.
История человека, который слишком долго терпел.
Эта книга – не медицинский справочник.
Это путеводитель по телу, которое замолчало. По кишечнику, который перестал двигаться – потому что ты слишком занят, слишком тревожен, слишком уставший. Потому что ты живёшь быстро,
а он – орган медленный.
Кишечник не терпит спешки.
Он не любит жёсткость. Он не понимает диеты, построенные на страхе.
Он не реагирует на «надо» – он живёт в зоне «почувствуй».
Знаешь, почему запор часто появляется «без причины»?
Потому что ты живёшь внутренне зажатый.
Потому что ты боишься еды.
Потому что ты сдерживаешь эмоции, гнев, тревогу, боль
