Введение
«Ничего, я справлюсь». А внутри – крик.
Ты когда-нибудь просыпалась с ощущением, что живёшь не своей жизнью?
Когда вроде бы всё нормально: работа есть, семья рядом, какие-то планы и цели мелькают на горизонте… Но при этом – пусто. Или тяжело. Или так тревожно, что даже кофе не помогает.
Ты смотришь на других и думаешь: «У всех получается, а я будто барахтаюсь на месте».
И каждый день стараешься не показывать это миру. Улыбаешься, когда хочется спрятаться. Помогаешь другим, когда самой нужна поддержка. Слушаешь, понимаешь, тянешь на себе всё – будто это и есть твоя роль.
⠀
Мы часто так устроены: загоняем себя в рамки, пытаемся соответствовать.
Быть хорошей дочкой. Заботливой мамой. Поддерживающей женой.
Идеальной сотрудницей, понимающей подругой, классной соседкой.
А что при этом чувствуем мы сами? Да кто нас спрашивает? Мы и сами себя давно не спрашиваем.
Эта книга – как передышка. Как момент, когда можно выдохнуть.
Она не научит быть идеальной – наоборот.
Она поможет позволить себе быть живой.
Мы поговорим про тревожность, которую сложно объяснить.
Про чувство вины, которое тянется с детства.
Про усталость, которую не снимает даже отпуск.
Про одиночество рядом с самыми близкими.
Про страх быть неудобной, непонятой, осуждённой.
Про всё, что мы так долго носим внутри, не зная, куда с этим идти.
И ещё – про радость.
Про ту самую, настоящую – не на показ, не «для Запрещенограмма», а про ту, что тихо разливается в груди, когда ты вдруг понимаешь:
«Я не должна быть кем-то, чтобы меня можно было любить».
⠀
Я хочу, чтобы эта книга стала для тебя местом, где можно быть собой.
Без масок. Без роли «вечно сильной».
Слабость? Тревожность? Злость? Страх? Всё можно.
Ты не странная, ты не сломанная – ты настоящая.
И, честно, в этом твоя сила.
Просто мы с детства привыкли быть «удобными». Нам говорили:
«Не капризничай»,
«Сначала добейся»,
«Что скажут люди»,
«Не будь эгоисткой» …
А кто-то когда-нибудь сказал:
«А ты как себя чувствуешь?»
⠀
Вот об этом и будет моя книга.
Про возвращение к себе.
Про голос внутри, который мы забыли слушать.
Про то, что быть «нормальной» – это не про внешнюю картинку,
а про то, чтобы жить в мире с собой.
Так что, устраивайся поудобнее.
Мы отправляемся в путешествие – не за лайфхаками и правилами,
а к настоящей жизни. Твоей.
Где можно и смеяться, и плакать. И быть собой – без чувства вины.
