Хватит выгорать. Как миллениалы стали самым уставшим поколением. Энн Петерсон. Саммари

О книге

Автор книги - Smart Reading. Произведение относится к жанрам социальная психология, клиническая психология, состояния и явления психики. Год его публикации неизвестен. Книге не присвоен международный стандартный книжный номер. Книга является частью серии: Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари.

Аннотация

Это саммари – сокращенная версия книги «Хватит выгорать. Как миллениалы стали самым уставшим поколением» Энн Петерсон. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Как получилось, что целое поколение оказалось в ловушке хронического эмоционального выгорания? Энн Петерсон исследует глубинные причины этого явления: от воспитания в духе «ты особенный» до современной корпоративной культуры, превращающей любимое дело в источник стресса.

На данных исследований и примерах реальных историй автор показывает, как экономические кризисы, технический прогресс и социальные изменения создали поколение людей, которые постоянно чувствуют себя недостаточно успешными. Книга не просто ставит диагноз – она предлагает новый взгляд на работу, отдых и жизненные приоритеты, помогая читателю выбраться из замкнутого круга бесконечной усталости.

Читать онлайн Smart Reading - Хватит выгорать. Как миллениалы стали самым уставшим поколением. Энн Петерсон. Саммари

Оригинальное название:

Can’t Even: How Millennials Became the Burnout Generation

Автор:

Anne Petersen

www.smartreading.ru

Выгорание миллениалов: как выйти из ловушки бесконечной гонки

В последние годы термин «эмоциональное выгорание» стал настолько привычным, что мы почти перестали замечать его истинный масштаб. Однако именно поколение миллениалов оказалось в эпицентре проблемы, столкнувшись с уникальным сочетанием социальных, экономических и технологических факторов.

Эта книга – не просто очередной разговор о work-life balance. Это глубокий анализ того, как историческое наследие бумеров, культ продуктивности и современные технологии создали токсичную среду, в которой выгорание стало нормой.

Энн Петерсон показывает, как родительские страхи трансформировались в навязчивое стремление к успеху, как диплом престижного вуза превратился из пропуска в счастливую жизнь в долговое бремя и почему даже «работа мечты» может стать источником несчастья.

Плохая новость: так называемые лайфхаки не решают системную проблему – нужны изменения на уровне общества. Хорошая новость: мы вполне можем самостоятельно понять истинные причины своего выгорания, освободиться от токсичных установок о продуктивности, научиться различать здоровые амбиции и разрушительное стремление к успеху и найти, наконец, тот самый баланс между работой и личной жизнью – без чувства вины.

Что не так с миллениалами

Представьте, что вы бежите марафон. Но не обычный, а бесконечный – без финишной черты и возможности остановиться. Именно так живет поколение миллениалов, попавшее в ловушку хронического выгорания.

Выгорание – это не просто усталость, а состояние глубокого истощения, которое не проходит после отдыха. Оно сопровождается чувством тревоги и страхом потерять все, чего удалось достичь.

В 2019 году ВОЗ официально признала выгорание профессиональным синдромом, возникающим в результате «хронического непреодолимого стресса на рабочем месте». Миллениалы – люди, рожденные с 1981 по 1996 год, – особенно подвержены этому явлению.

Как пишет Энн Петерсон, поколение миллениалов оказалось под воздействием целого ряда факторов, которые в совокупности привели к разрастанию проблемы выгорания до катастрофических масштабов:

• Воспитание в стиле «ты особенный» и в духе постоянного достигаторства.

Рекомендации для вас