© Алекс Гринвей, 2025. Все права защищены.
Никакая часть этой книги не может быть воспроизведена, сохранена в информационных системах или передана в любой форме или любыми средствами – электронными, механическими, фотокопиями, записями или иным образом – без предварительного письменного разрешения правообладателя, за исключением случаев, предусмотренных законом об авторском праве.
«Затушить и Взлететь: Самый Свежий Способ Убить Привычку»
Первое издание, март 2025 года.
Обложка: Designed by Freepik (www.freepik.com). Использованы элементы, адаптированные под концепцию книги.
Изображения в книге: Created with Canva (www.canva.com). Все иллюстрации разработаны с использованием инструментов Canva.
Издано: Алекс Гринвей
Контакт: alexgrynvei@gmail.com
Все персонажи и события в этой книге вымышлены. Любое сходство с реальными людьми или ситуациями случайно.
Введение: Пора проснуться, босс!
Привет, герой этой истории! Если ты открыл эту книгу, значит, где-то в глубине души ты уже устал от вейпа или сигарет, которые как назойливые соседи вечно лезут в твою жизнь. Может, ты заметил, что твой кошелёк худеет быстрее, чем ты успеваешь сказать «ещё одна затяжка»? Или тебя достало выглядеть как спецэффект из фильма про драконов, когда ты пускаешь пар в толпе? А может, ты просто хочешь доказать себе и миру, что ты – босс, а не марионетка на никотиновых ниточках. В любом случае, ты в нужном месте. Эта книга – твой билет в жизнь, где ты рулишь, а привычки пылятся в углу, как старый плеер с кассетами.
Давай честно: бросить курить или парить – это не прогулка по парку с мороженым. Это бой. Но не с каким-то там суперзлодеем, а с самим собой – точнее, с той частью тебя, которая говорит: «Да ладно, одна сигарета не убьёт». Спойлер: она не убьёт, но и свободнее не сделает. Я не буду грузить тебя статистикой про рак лёгких или читать лекции, как строгая училка. Ты и так знаешь, что дым – это не витаминки. Вместо этого я дам тебе план – свежий, дерзкий и рабочий, чтобы ты мог затушить эту привычку раз и навсегда и взлететь к новой версии себя. К той, что дышит полной грудью, пахнет свободой, а не табаком, и смотрит на мир с ухмылкой: «Я сделал это, я босс!»
Знаешь, что круто? Ты уже начал. Открыть книгу – это как первый шаг в спортзале: ты ещё не качок, но уже не лентяй. Дальше будет только интереснее. Я разберу, как твой мозг играет в догонялки с никотином, подкину хитрые способы обмануть эту систему и покажу, как маленькие шаги приводят к большим победам. Будет немного науки (без заумных слов, обещаю), чуток юмора (чтобы ты улыбнулся, а не зевнул) и куча мотивации (чтобы ты встал с дивана и сказал: «Пора!»). А ещё – истории людей, которые бросили и теперь чувствуют себя королями. Ты будешь следующим.
