Чтобы сохранить хорошую память на долгие годы, важно понять, что требуется помнить, а что можно смело «отпустить». Поговорим о видах и индивидуальных особенностях памяти.
Память памяти рознь
По характеру психической активности выделяют двигательную, эмоциональную, образную, словесно-логическую память.
Двигательная память присуща тем, кто хорошо запоминает и воспроизводит сложные и точные движения, требующие высокой координации, ловкости и скорости. Такой вид памяти преобладает у танцоров, акробатов, фокусников.
Эмоциональная память сохраняет и воспроизводит чувства и переживания. Преобладает у людей творческих профессий.
Образная память – это способность к запоминанию информации, запечатленной в различных образах, воспринимаемых соответствующими органами чувств.
По пяти органам чувств получили свои названия и основные разновидности образной памяти: зрительная, слуховая, осязательная, обонятельная и вкусовая.
ЭЙДЕТИЧЕСКАЯ ПАМЯТЬ
Отдельно выделяют феноменальный, исключительно редко встречающийся вид образной памяти – эйдетическая память. Люди, обладающие такой памятью, могут настолько точно и ярко вспомнить какой-либо предмет, человека или явление, что кажется, будто они его видят перед собой.
Словесно-логическая память отличается запоминанием мыслей, логики, рассуждений, выраженных в словах. Человек с преобладанием такого вида помнит основную идею какого-либо разговора или текста, принципы какого-либо явления или события. При этом он может не помнить имен собеседников, название и автора книги и т. д. Словесно-логическая память доминирует у научных работников, преподавателей, руководителей.
Перечисленные виды памяти, кроме эйдетической, свойственны всем людям, однако доминирует в основном один вид, что в значительной мере и определяет успехи или неудачи человека в какой-либо сфере деятельности.
Каждый вид памяти можно развить. Основная тренировка – это практическое использование необходимого вида памяти. Но кроме этого, существуют специальные приемы и упражнения, о которых мы расскажем далее.
По продолжительности различают кратковременную, долговременную и оперативную память.
Кратковременная память удерживает информацию от нескольких секунд или минут до нескольких часов, а затем сведения поступают в долговременную память или стираются. Вспомнить информацию, не попавшую в долговременную память, в обычных условиях невозможно.
