Самогипноз. 45 эффективных техник для управления стрессом и негативными эмоциями

Kevin Finel

Explorez les capacités de votre cerveau avec l’autohypnose, 45 expériences pour mieux comprendre et utiliser votre cerveau

© 2022 Éditions Leduc, 76 Boulevard Pasteur 75015 Paris – France

Published by arrangement with Lester Literary Agency & Associates

© Соколова М.А., перевод на русский язык, 2025

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2025

Привет! Меня зовут Кевин, приятно познакомиться! Готовы начать новое и увлекательное путешествие?

Мы никогда не учились пользоваться возможностями собственного мозга – а ведь это удивительный орган нашего тела!

Ребенка иногда просят запомнить какую‐то деталь или сконцентрироваться на чем‐то, но при этом никогда не объясняют, каким образом ему нужно это совершить. А во взрослом возрасте уже хочется еще и изменить модель поведения, снизить градус эмоциональности или последовать за своей интуицией… но никто точно не знает, как это происходит. Более того, до сих пор для науки остается загадкой, осуществимо ли такое в принципе.

Моя книга была создана для того, чтобы ответить на эти и многие не менее интересные и важные вопросы.

Будучи специалистом в области гипноза, я могу сравнить мозг с настоящим игровым полем. Проведя за исследованиями многие годы, я изучил механизм работы мозга и этим помог тысячам людей измениться, стать лучшей версией себя. Столь же долго росло желание подарить выжимку моего научного пути: это простые, но вместе с тем неординарные и весьма эффективные способы. Я разработал их специально, чтобы жизнь каждого читателя этой книги стала лучше во всех ее проявлениях!

Пожалуйста, будьте внимательны: книга – это всего лишь приглашение испытать и познать себя. Для полного погружения необходимо попробовать практики в реальности, а не просто прочесть о них. Проживите их самостоятельно или предложите близкому поучаствовать в этих экспериментах, чтобы вместе испытать комфорт и почувствовать прилив сил.

Но даже простого ознакомления с книгой хватит, чтобы узнать о себе самом много нового – и этим углубить свой интеллектуальный потенциал, а затем открыть дверь в собственный, совершенно удивительный мир.

Гипноз – старинная практика, первое упоминание о которой появилось еще в Древнем Египте. А это задолго до возникновения самого термина! Уже в те времена – а может быть, и намного раньше – люди поняли, что и на жизненный опыт, и на восприятие можно повлиять.