Психогенная одышка: психология и подходы к лечению
Психогенная одышка – это ощущение нехватки воздуха, которое возникает в результате психологических факторов, а не физиологических заболеваний дыхательной системы. В отличие от дыхательных расстройств, вызванных органическими заболеваниями, психогенная одышка не имеет органической причины, но её проявления могут быть не менее реальными для человека, переживающего этот симптом. Этот вид одышки часто встречается при стрессе, тревожных расстройствах, депрессии и панических атаках.
Причины психогенной одышки
Психогенная одышка может возникать в различных ситуациях, но её основными причинами являются:
– Тревожные расстройства. При тревоге или панике человек может ощущать затрудненное дыхание, что связано с излишним напряжением мышц грудной клетки и диафрагмы. Во время стресса в организме активируется симпатическая нервная система, что увеличивает частоту сердечных сокращений и дыхания, создавая ощущения нехватки воздуха.
– Панические атаки. Панические расстройства часто сопровождаются интенсивным страхом и тревогой, что вызывает учащенное дыхание, ощущение нехватки воздуха и затруднение дыхания. Это может быть связано с физиологической реакцией организма на переживаемые эмоции.
– Депрессия. Депрессивные расстройства могут вызывать чувство хронической усталости и апатии, что влияет на дыхательные функции. У людей с депрессией часто наблюдаются проблемы с глубоким вдохом или чувство постоянной недостаточности воздуха.
– Стресс и хроническое напряжение. Долгосрочный стресс и напряжение могут привести к тому, что человек начнёт ощущать затруднения в дыхании, особенно в моменты нервного напряжения. Такие симптомы часто возникают при работе в условиях высокого стресса или при перегрузке.
– Конфликты в жизни человека. Нерешенные внутренние конфликты и эмоциональное напряжение, такие как страх перед будущим или проблемы в личных отношениях, могут привести к состояниям, когда одышка становится физическим выражением психологического стресса.
Симптомы психогенной одышки
Симптомы психогенной одышки могут варьироваться от лёгких до более выраженных:
– Ощущение нехватки воздуха или «трудного дыхания».
– Учащённое дыхание или ощущение, что не хватает дыхания.
– Чувство сдавленности в грудной клетке.
