Каждый день, будто приятная прогулка в парке
Автор книги - Дэнсинг Снэйл. Произведение относится к жанрам саморазвитие / личностный рост, истории из жизни, психотерапия, зарубежная психология. Оно опубликовано в 2024 году. Международный стандартный книжный номер: 978-5-389-27712-0. Книга является частью серии: Графический Non Fiction. Psychology.
Дэнсинг Снэйл – корейская художница, которая в простых зарисовках показывает трудности привычной жизни. Как научиться расслабляться, разгружать мозги от негатива, позволять себе быть собой – все эти ежедневные задачки мы иногда в заботах игнорируем. Время остановиться и отнести к каждой минутке своей жизни трепетно и с любовью.
Отпустите свои переживания с книгой Дэнсинг Снэйл.
Читать онлайн Дэнсинг Снэйл - Каждый день, будто приятная прогулка в парке
나의 하루를 산책하는 중입니다
Текст и иллюстрации Dancing Snail
Перевод опубликован с согласия Woongjin Think Big Co., Ltd. и литературного агентства EYA (Eric Yang Agency).
Перевод с корейского языка Ксении Скворцовой
© Dancing Snail, 2023
© Скворцова К., перевод на русский язык, 2024
© Издание на русском языке, оформление. ООО «Издательская Группа «Азбука-Аттикус», 2024 КоЛибри®
Пролог.
Хочу жить так, чтобы каждый день был словно прогулка
Каждый день я провожу как человек, опаздывающий на встречу. Такое чувство, будто у меня никак не получается достичь того, что уже следовало бы иметь в моем возрасте. Я ощущаю постоянное давление из-за уходящего времени. Спотыкаюсь, но продолжаю бежать к цели, которую мне никто не навязывал, и каждый день снова опаздываю.
Сегодня я так же, как и вчера, растратила время на разговоры о том, что у меня нет времени.
В этом году я впервые не строила никаких далеко идущих планов. В какой-то момент я осознала, что план не работает, жизнь всегда его нарушает. Ожидание – единственное, что мне подвластно в этом хаосе абсолютно внезапных событий. Звучит иронично, но остается лишь ждать, пока время само все расставит по своим местам.
Я задумалась: что же означает фраза «время расставит все по местам»? Мы способны сосредоточиться лишь на нескольких объектах, и когда в комнату с нашими мыслями и чувствами вторгается новый объект, то мы перестаем переживать о прежних трудностях и в итоге забываем о них. Разум может сохранять лишь определенное количество переживаний и не переполняться. В таких случаях простое ожидание способно разрешить многие проблемы.
Я вспоминаю дни, когда забывала о спокойствии и не могла дать себе достаточно времени.
Теперь, вместо того чтобы подгонять себя нереалистичными планами и целями, я хочу искренне помочь себе не потерять упорство и продолжать идти в желаемом направлении, а еще перестать сдерживать свои переживания и тревоги.
Я надеюсь, что и дни, когда все идет не по плану, и дни, когда все идет как по маслу, мы будем воспринимать как новый полезный опыт и станем с легкостью начинать каждый день, словно отправляемся на прогулку.
Когда мыслей становилось слишком много, я выходила на улицу, чтобы пройтись.
Часть 1
Ненавидеть себя, наверное, было проще всего
«У меня нет времени»
Как-то раз я купила в интернет-магазине сигнализатор утечки газа. Инструкция к нему оказалась на английском языке, а чтобы получить инструкцию на корейском, пришлось бы зайти на страницу заказа на сайте. Мне было лень этим заниматься. Гораздо легче просто лишний раз проверять, закрыла ли я клапан газа. Разве что-то случится, если я не повешу датчик прямо сейчас?
