Краски жизни. 365 практик для твоего лучшего года

Сапожник с сапогами

Я знаю, как это, когда опускаются руки и ощущение, что нет сил ни на что. Но я знаю и то, как найти в себе источник силы и сделать перезарядку своих батареек.

Я – Татьяна Коликова – практический психолог, НЛП-тренер, арт-терапевт и супервизор в полимодальном подходе, автор научных статей по менеджменту и управлению персоналом, автор и ведущая трансформационных игр и колод метафорических карт, жена, мама и директор проекта «Легко школа» для тех, кому нелегко дается учеба.

Есть одна вещь, которая делает жизнь наполненной. Это силы и вдохновение жить. У меня есть своя методика, как черпать силы и вдохновение, как создавать новую реальность, проходить испытания и жить счастливо.

Эту книгу можно использовать как дневник ежедневных практик, а можно как «колоду метафорических карт», открывая любую страницу и выполняя практику дня. Помимо этого, можно загадать запрос – то желание, которое очень хочется исполнить – и выполнять практики каждого дня, приближая воплощение этого запроса. Для удобства можно взять тетрадь или блокнот и после каждой практики записывать в него свои инсайты, идеи и новые мысли.

Важный момент: у каждого человека своя скорость. Будьте бережны к себе и выполняйте практики в своем темпе, который будет комфортен для вас. Возможно, какие-то практики вам понравятся, и вы станете их выполнять каждый день, а какие-то вы просто прочитаете и пойдете дальше.

Эта книга – для вас.

Что ж, вы уже загадали свое желание? Тогда начнем!

Что вы чувствуете, когда запрещаете себе что-то? Что вам хочется себе разрешить и получить? Есть ли вокруг вас люди, которые разрешают себе то, что хочется вам? Представьте это разрешение и принятие как какой-то образ, цвет или предмет и получите для себя так же разрешение сделать то, что вам давно хочется.

Что вы ощущаете, когда вам стало это можно тоже?

Запишите свои инсайты и сделайте для себя то, что принесет вам радость.

Многие видят вас независимым, активным, сильным духом и даже иногда строптивым человеком, однако, вы порой стесняетесь этих качеств в себе. В какие моменты эти качества вам могут помочь? Какие двери для новых возможностей они могут открыть для вас?

Если необходимо, возьмите подсказку метафорическую карту из любой ресурсной колоды или включите любую радиостанцию (первая песня для вас будет подсказкой).