НЕздоровье на диване. Аргументы врача
Авторы книги - Олег Хрусталев, Анатолий Хрусталев. Произведение относится к жанрам общая биология, медицина, прочая образовательная литература. Год его публикации неизвестен. Международный стандартный книжный номер: 9785006282155.
Книга посвящена актуальной проблеме современного образа жизни – гиподинамии, четвертому по значимости фактору риска преждевременной смерти людей в наше время. Даны практические советы и рекомендации по повышению физической активности в нашей повседневной жизни. Книга является продолжением темы борьбы с гиподинамией, затронутой в предыдущем издании авторов «Скрытые угрозы малоподвижности».Для читателей, интересующихся вопросами здоровья и долголетия.
Читать онлайн Олег Хрусталев, Анатолий Хрусталев - НЕздоровье на диване. Аргументы врача
© Олег Хрусталев, 2024
© Анатолий Хрусталев, 2024
ISBN 978-5-0062-8215-5
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Глава 1. Движение – это жизнь!
Призрачно всё в этом мире бушующем,
Есть только миг, за него и держись…
Парафраз этой популярной песни 70-ых годов из кинофильма «Земля Санникова», как нельзя кстати отражает основную идею этой книги: всё сущее в окружающем нас мире пребывает в вечном движении.
Кружится вокруг своей оси, наматывая по 40 000 километров в сутки, наша планета Земля. В хороводе других планет Земля совершает годовые обороты вокруг Солнца. Движется Солнце вокруг центра Галактики, описывая полный круг за 240 000 земных лет. Наш Млечный Путь в компании с тысячей других ближайших галактик мчится в глубинах космоса в направлении так называемого Великого аттрактора. Эта область пространства находится от нас на расстоянии 220 миллионов световых лет.
Великий Аттрактор немыслимо огромен: он имеет массу в миллион миллиардов солнечных масс! Никто пока не знает, что именно из себя представляет этот загадочный космический объект, почему все галактики сбегаются к нему? Этот огромный сверхплотный звездный монстр стягивает на себя по галактическим нитям почти все галактики. Его считают гравитационным центром суперкластера Ланиакеи, но и это всего лишь малый фрагмент всей необъятной и непознанной до конца Вселенной.
В тихие безоблачные ночи, в стороне от городских огней, каждый из нас не устает восхищаться одной из самых величественных картин на свете – красотой и гармонией звездного неба.
Как писал в 1743 году М. В. Ломоносов в «Вечернем размышлении о Божием величестве» :
Открылась бездна, звёзд полна.
Звездам числа нет, бездне дна.
Вселенские масштабы мироздания поражают воображение, но еще больше восхищает нас безупречно точная механика движения небесных сфер. Всё в этом мире находится в непрерывном движении. В гармонии вечного движения.
Человек – неотъемлемая часть природы, может быть, даже её лучшая часть – это венец природы. С рождения и до последнего вздоха в организме согласованно протекают десятки тысяч биохимических реакций, определяющих наше существование.
Всё в нашем организме находится в движении: идут процессы роста, регенерации, идет обновление и дифференцировка органов и тканей, энергообеспечение, дыхание, кровообращение, поглощение питательных веществ и утилизация продуктов обмена. Ни на секунду не прекращается деятельность нейронов головного мозг – самого удивительного и самого сложного создания природы.
