В современном мире, где есть место для стресса и негатива, многие из нас стараются найти путь к свободе от разрушающих чувств и обрести спокойствие. Людям хочется больше не раздражаться по пустякам, не тревожиться, быть уверенными в себе и радоваться простым мелочам жизни. В отношениях с близкими и коллегами общаться без напряжения, не бояться ссор и понимать, как их решать.
Представьте, что вы уже испытываете мир в душе и безмятежность. В таком состоянии вы:
● не дергаете своих родных бесконечными звонками, сообщениями и не злитесь, когда они не отвечают;
● не испытываете тревогу и страх за будущее;
● адекватно реагируете на стрессовые ситуации;
● живете с удовольствием и радуетесь каждому дню;
● наслаждаетесь отношениями с членами семьи;
● умеете без крика и истерик решать конфликты;
● чувствуете уверенность в себе;
● положительно реагируете на негатив;
● даже в потенциально тревожных ситуациях понимаете, что со всем справитесь.
Как же обрести стабильность своих эмоций и смотреть на все сквозь призму позитива?
Все возможно! Радость и счастье уже есть у вас внутри. Нужно только найти к ним доступ. Тогда все невзгоды обыденной жизни вы будете воспринимать по-другому, не зависая в тревоге, страхе и раздражении.
Именно на такой результат нацелена данная книга. Понятная теория и примеры из практики помогут вам погрузиться в эту актуальную тему, а практические упражнения, при условии их выполнения, обязательно приведут к положительному результату. На страницах издания мы будем исследовать способы преодоления страха, гнева, тревоги, беспокойства, шаг за шагом обретая душевное спокойствие.
Все имена клиентов изменены в целях соблюдения конфиденциальности, любые совпадения случайны.
Об авторе
Татьяна Якубовская – практикующий семейный, детский и перинатальный психолог, аккредитованный специалист по методу эмоционально-образная терапия, автор курсов и книг по психологии, жена со стажем 16 лет в одном браке и мама четырех детей.
Поделиться своими мыслями и мнением о книге можно:
ВКонтакте
Телеграм-канал
