Безопасное голодание. Руководство для сжигания жира, баланса гормонов и повышения энергии

О книге

Автор книги - Минди Пельц. Произведение относится к жанрам похудение и диеты, здоровье. Оно опубликовано в 2024 году. Международный стандартный книжный номер: 978-5-04-201552-6. Книга является частью серии: Плюс один стройный человек. Книги для тех, кто хочет найти свой путь к идеальному весу.

Аннотация

Устали от бессмысленных диет? Постоянно страдаете в спортзале, но вес никуда не уходит? Вините себя за каждую съеденную шоколадку, но не можете от нее отказаться?

Женщинам особенно сложно держать себя в форме – стоит порадовать себя пончиком, и бока снова возвращаются.

Доктор Пельц поможет сдвинуться с мертвой точки и полностью перезагрузит ваш организм с помощью 30-дневной программы и 6 режимов голодания, которые каждая читательница сможет «настроить» с учетом индивидуальных особенностей своего тела.

Доктор Минди Пельц – всемирно известный эксперт по женскому здоровью, автор бестселлеров и блогер. Она вернула стройность и красоту тысячам девушек.

Вы сможете:

• контролировать пищевые привычки и побеждать тягу к сладостям;

• понимать свой менструальный цикл и гормональные изменения;

• питаться в соответствии с потребностями вашего тела;

• запускать естественные механизмы похудения и восстановления организма;

• бороться с чувством голода и безопасно выходить из режима голодания;

• выбирать диеты при бесплодии, диабете, аутоиммунных заболеваниях и др.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Все книги серии "Плюс один стройный человек. Книги для тех, кто хочет найти свой путь к идеальному весу"

Безопасное голодание. Руководство для сжигания жира, баланса гормонов и повышения энергии
Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой

Читать онлайн Минди Пельц - Безопасное голодание. Руководство для сжигания жира, баланса гормонов и повышения энергии

FAST LIKE A GIRL

Originally published in 2022 by Hay House Inc.

Отзывы о книге

«Доктор Минди – это Уоррен Баффетт в области голодания».

– Джесси Итцлер, предприниматель, автор бестселлеров по версии New York Times, спортсмен и владелец команды «Атланта Хокс».

«Это удивительная книга, которая одновременно вдохновляет и просвещает. Вы непременно ощутите прилив мотивации и готовность свернуть горы».

– Меган Рамос, автор бестселлеров по версии New York Times, соучредитель и генеральный директор The Fasting Method.

«Голодание – это невероятный инструмент для долголетия и исцеления. Благодаря этой книге у женщин наконец-то появилось руководство, разработанное специально для их уникальных гормональных потребностей».

– Джон Грей, автор бестселлера по версии New York Times «Мужчины с Марса, женщины с Венеры».

«В своей новаторской книге доктор Минди Пельц предлагает столь необходимое руководство по голоданию, созданное специально для женщин».

– Эль Макферсон, основательница компании Wellco, филантроп, супермодель и актриса.

«Доктор Минди написала руководство для женщин, желающих улучшить свое здоровье, добавив в свою жизнь голодание. Самое главное, что весь свой план она выстраивает вокруг менструального цикла. Будучи врачом, специализирующимся на женском здоровье и гормонах, я бесконечно рекомендую эту книгу!»

– Кэрри Джонс, доктор натуропатии, член американского общества натуропатической эндокринологии, руководитель отдела медицинского образования Rupa Health (Здоровье Рупы).

Посвящается

женщинам из моего сообщества «Перезагрузка». Спасибо, что поделились со мной своими историями исцеления. Вы были услышаны. Вы невероятные. Вместе мы все преодолеем.

Эта книга содержит общую информацию и советы, касающиеся потенциальной пользы голодания. Она не может заменить индивидуальную медицинскую консультацию. Как и в случае с любым новым лечебным протоколом, рекомендованные в этой книге методы следует применять только после консультации с врачом, чтобы убедиться, что они подходят именно вам. Автор и издательство полностью снимают с себя ответственность за любые неблагоприятные последствия, которые могут возникнуть в результате использования информации, содержащейся в этой книге.

Рекомендации для вас