Как пережить разрыв отношений? Практическое пособие

Часть 1. Психология расставания с любимым человеком

Каждый из нас переживает разрушение длительной эмоциональной привязанности с любимым человеком по-своему. Неважно, мужчина вы или женщина; вы бросили или вас бросили; были вы женаты или просто встречались. Боль от невозможности увидеться, поговорить, дотронуться до любимого человека приходит, как только вы проснулись, и сопровождает вас на протяжении всего дня.

От боли невозможно спрятаться. Она найдёт Вас и обрушится с новой, двойной силой. Чтобы этого не произошло, необходимо осознать, что через боль расставания так или иначе придется пройти – спрятаться от нее невозможно. И чем сильнее была любовь – тем тяжелее будет эта дорога.

Страшно и больно это осознавать. И кажется, что сердце не выдержит такого удара. Наверняка, большинство читателей этого пособия на 100 % уверены в том, что их горе – самое большое, и что так плохо – только им. Это не так: миллиарды людей во всем мире испытывали то, что чувствуете сейчас вы.

Мне было 44 года, когда ушел мой муж. Мы прожили вместе 25 лет. Перед разрывом отношений он три года изменял мне с бывшей соседкой по парте, с которой встретился при помощи сайта «Одноклассники». И практически все эти 3 года я догадывалась об их тайных свиданиях, чувствовала его усиливающееся равнодушие к себе. Когда он сообщил о своем уходе, я сначала не могла в это поверить. Я была его «второй половинкой» дольше, чем жила на свете до знакомства с ним. Прошло очень – очень много лет, но каждое воспоминание об этой потере приносит отголоски старой боли. Так что не говорите, что я Вас не понимаю.

Каждый из нас переживает расставание с близким человеком по-своему. Так и должно быть. Ведь мы – разные, со своими мыслями, чувствами, взглядами на жизнь. И мы тоскуем по любимому человеку по разным причинам. Безусловно, на первом месте – страдание из-за отсутствия любимого человека, однако бывает и так, что мы, сами того не подозревая, горюем из-за жалости к себе.

Ведь лишиться любимого человека – это значит и потерять опору в жизни; человека, на которого можно было положиться в трудную минуту. Бывает и так, что к чувству боли присоединяется чувство вины, которое заставляет страдать еще больше. Нередко к этому примешивается чувство унижения при мысли о том, что другие люди подумают и скажут: «если тебя бросили, значит, что-то в тебе не хватает, есть в тебе неполноценность».