Мои правила осознанного питания
Автор книги - Сергей Малозёмов. Произведение относится к жанрам научно-популярная литература, похудение и диеты, здоровье, здоровое и правильное питание. Оно опубликовано в 2023 году. Международный стандартный книжный номер: 978-5-04-192165-1. Книга является частью серии: Живая еда. Книга по мотивам рейтинговой программы на НТВ.
Сергей Малозёмов – врач, известный телеведущий, автор и создатель научно-популярной передачи «Живая еда»
В книге автор приводит интересные исторические и научные факты о молоке, хлебе, мясе, рыбе и других популярных продуктах. Объясняет, как использовать их так, чтобы получать максимум пользы для здоровья, и как разнообразить свое ежедневное питание. Правда ли, что мед лучше сахара? Чем опасно красное мясо? В каком виде картофель полезнее всего? Из-за чего возникает непереносимость лактозы и глютена? Что нужно знать о вегетарианстве? Сергей Малозёмов познакомит вас с захватывающей историей продуктов, поможет сформировать более осознанное отношение к еде и пересмотреть свои пищевые привычки.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
- Мои правила осознанного питания
- Суперфуды. Подробное практическое руководство по применению самых полезных продуктов