Анатомия тревоги. Практическое руководство, которое превратит вашу тревогу в суперспособность
Автор книги - Эллен Вора. Произведение относится к жанрам практическая психология, психотерапия, состояния и явления психики, зарубежная психология. Оно опубликовано в 2023 году. Международный стандартный книжный номер: 978-5-04-191542-1. Книга является частью серии: Тело помнит все. Книги о лечении психосоматических болезней и психотравм.
На сегодняшний день мы живем в эпоху повышенной тревожности. Иногда уровень беспокойства может доходить до такой степени, что нам кажется будто оно управляет нашей жизнью и не дает реализоваться в полной мере. Но задумывались ли вы когда-нибудь, что тревога может стать вашим самым лучшим советчиком?
Холистический психиатр, доктор медицинских наук Эллен Вора предложит абсолютно новый подход к борьбе с беспокойством и страхами: она представит эффективные и доступные методы, которые помогут вам освободиться от оков тревоги и использовать ее силу в своих целях. Вы узнаете, как наши страхи проявляются на телесном и психическом уровнях и что мы можем сделать, чтобы преодолеть их.
- Головокружение и шум в ушах. Упражнения и техники для облегчения мучительных симптомов
- Анатомия тревоги. Практическое руководство, которое превратит вашу тревогу в суперспособность
- Незалеченные раны. Как травмированные люди становятся теми, кто причиняет боль
- Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть