Фотограф Марина Алексеева
© Марина Алексеева, 2023
© Марина Алексеева, фотографии, 2023
ISBN 978-5-0060-1487-9
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Здравствуйте! Меня зовут Марина Алексеева. Я психолог и журналист. Предлагаю вашему вниманию недатированный ежедневник «Время для жизни», который поможет все успевать, реализовать свои проекты, цели и мечты, работать и жить без надрыва, с удовольствием.
Идея и структура ежедневника сформировалась у меня постепенно, по мере знакомства с инструментами коучинга и психологии личностного развития. Я пользуюсь этими инструментами постоянно. Мне нравится логика развития от мечты до последовательного воплощения ее в реальность. При этом в жизни важно сохранять баланс и не чувствовать себя загнанной лошадью.
Именно поэтому свой ежедневник я назвала «Время для жизни». Он для меня – не плетка, подгоняющая к сомнительным целям, а помощник, с которым комфортно распределять занятия так, чтобы оставалось время для удовольствий. Предлагаю и вам попробовать.
Как вести ежедневник? С чего начать? Начните с мечты. Я предлагаю завести толстую тетрадь, в которую вы будете записывать свои «хочу». Тетрадь должна быть именно отдельная, потому что она будет служить вам долгие годы. В нее вы сможете в любое время заносить свои даже самые невероятные «хочу»: «Хочу поучиться в модельной школе», «Хочу съездить в Африку», «Хочу написать любовный роман», «Хочу поработать в школе учителем», «Хочу стать программистом», «Хочу построить дом». Отпустите фантазию и записывайте все свои желания. Оставляйте под каждой строчкой немного места, куда вы впоследствии сможете заносить идеи по реализации своих «хочу». Не все из них станут проектами, но те, которые вас вдохновляют больше всего, найдут свое воплощение. Именно отсюда мы начинаем планирование.
– Шестилетний план.
– Колесо жизненного баланса.
– Планирование целей.
– Планы на месяц.
– Списки дел на неделю.
– Ежедневное почасовое планирование.
Выберите наиболее значимые проекты из тетради «Я хочу» и внесите их в шестилетний план. Казалось бы, сейчас, когда мир меняется мгновенно, долгосрочное планирование не имеет смысла. Однако есть категория людей-сканеров, для которых такой план жизненно необходим. Об этом пишет в своей книге «Отказываюсь выбирать! Как использовать свои интересы, увлечения и хобби, чтобы построить жизнь и карьеру своей мечты» Барбара Шер.
