Как справиться с тревогой. Практическое пошаговое руководство для подростков
Автор книги - Гед Дженкинс-Омар. Произведение относится к жанрам саморазвитие / личностный рост, детская психология, практическая психология, состояния и явления психики. Оно опубликовано в 2023 году. Международный стандартный книжный номер: 978-5-17-152276-6. Книга является частью серии: Психология для родителей от мировых психологов.
Вы или ваш знакомый подросток хотите перестать беспокоиться и зацикливаться на негативных и тревожных мыслях? Эта книга поможет изменить вашу жизнь!
Вы найдете проверенные, доказанные, опробованные на личном опыте стратегии, способные помочь подростку справиться с тревогой и почувствовать себя увереннее прямо сейчас. Она написана с учетом особенностей «цифрового поколения», легко воспринимающего информацию из нескольких источников.
Вы узнаете:
• что такое тревога и почему с ней сталкиваются подростки
• советы и стратегии по преодолению тревоги и паники
• как полностью изжить тревогу и панические атаки
• как перестать бояться своей тревоги
• как привести в порядок свой беспокойный ум
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
- Доверься себе, или Как сохранять спокойствие и уверенность в любых обстоятельствах
- Поверь. Я люблю тебя
- Я с тобой. 149 простых советов как справиться с тревогой, беспокойством и паникой
- Будь сильным как лев. Как родителям научить своих детей противостоять буллингу
- Как справиться с тревогой. Практическое пошаговое руководство для подростков