Самосострадание. Шаг за шагом
Авторы книги - Кристофер Гермер, Кристин Нефф. Произведение относится к жанрам саморазвитие / личностный рост, психотерапия, зарубежная психология. Оно опубликовано в 2023 году. Международный стандартный книжный номер: 978-5-4461-2253-0. Книга является частью серии: Когнитивно-поведенческая психотерапия.
Книга доступна эксклюзивно в ЛитРес: Абонементе. Выберите тариф, чтобы получить доступ к книге.
Часто ли вы сочувствуете себе? Осознаете те трудности, с которыми вам приходится сталкиваться? Умеете ли вы подбадривать и поддерживать себя. Кристин Нефф и Кристофер Гремер, авторы метода осознанного самосострадания, предлагают новый подход к установлению поддерживающих и заботливых отношений с собой. В книге вы найдете описание теории и подтверждающих ее исследований, а также уникальную программу, по которой можно обучать этому методу. Интересные примеры, взятые из сессий, помогают переформулировать привычные самоуничижительные мысли в поддерживающие, критическое само отношение в ресурсное.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
- Научно-обоснованная практика в когнитивно-поведенческой терапии
- Трудные чувства. Понять себя, простить других
- Рационально-эмотивно-поведенческая терапия
- Самосострадание. Шаг за шагом
- Сфокусированная на руминации когнитивно-поведенческая терапия депрессии
- Тактики диспута. Когнитивно-поведенческий подход
- Когнитивно-поведенческая терапия. От основ к направлениям
- Терапия OnePlus. Помощь в нужный момент
- Когнитивная терапия, ориентированная на восстановление
- Развивающийся разум. Как отношения и мозг создают нас такими, какие мы есть