Друзья! Специально для вас я подготовила удивительно вкусные рецепты полезных тортиков, пирожных и конфет.
Десерты, которые мы приготовим с вами в этой книге, не содержат яиц, пшеничной муки, сахара и искусственных подсластителей. Большинство блюд приготовлены без варки и выпечки.
Эта книга для сладкоежек, которые хотят стать здоровыми и стройными, но в то же время продолжать есть пирожные, конфеты и тортики.
В большинстве рецептов использованы простые и доступные продукты, которые можно найти в ближайших магазинах или заказать в интернете.
Основной принцип при изготовлении сладостей без сахара это минимизация ингредиентов. Если можно обойтись – не добавляем. Так, ни один из десертов не содержит яйца.
Почему так важно не использовать яйца в выпечке? Мы не задумываемся, что едим очень большое количество скрытых яиц в выпечках. Их не видно, а они есть. Лишний белок организм не может переработать и усвоить, поэтому откладывает остатки в соединительные ткани. Появляется лишний вес и сопутствующие болезни.
После перехода на живое питание мы с мужем постройнели на 23 килограмма каждый за полгода. И вот уже несколько лет остаемся в том же весе без изнурительных физических упражнений.
Мы поменяли питание и снова стали стройными.
Если вы еще не знакомы с моими книгами по живому питанию, то всегда можете найти их на книжных сайтах ridero.ru, litres.ru по автору Галя Дмитриева и следующим словам в поиске:
«Поела-Похудела. Едим полезно».
«Позитивное питание».
«Живые салаты из овощей и фруктов».
«Живое питание. 18 обедов».
Если вы решили навести порядок в своём питании, то вас заинтересуют книги о том, как навести порядок в своих эмоциях и в жизни:
«Ты в порядке? Эмоциональное расхламление».
«Управление изменениями. Как преодолеть стресс».
«Если хочешь быть любимой – будь ею».
Если вам действительно хочется стать здоровее и стройнее – готовьте живые сладости без сахара взамен покупных.
В этой книге я собрала рецепты десертов, которые помогут не только стать стройнее, но и энергичнее.
Большинство блюд приготовлены без тепловой обработки – в сыром натуральном виде.
