На обложке изображение с Freepik.com
© Светлана Сулименко, 2022
ISBN 978-5-0059-2428-5
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Очищайте голову от плохих мыслей любовью,
сердце от злых чувств добротой,
а тело от грязи баней,
а лучше все вместе это делать в бане!
Баня – золотой ключик
к здоровой жизни!
Чтобы сохранить молодость, и умножить здоровье надо ходить в баню!
Баня – это наука, законы которой устанавливались вековой практикой.
Очистить организм в целом, а не по частям можно только в бане!
История человечества подтверждает, что на протяжении веков менялся быт людей, но основополагающими и малоизмененными оставались банные традиции.
Если вы собрались в баню, берите в руки карандаш и отмечайте список наш…
Взять с собой банные вещи:
– белье нижнее, хлопчатобумажное;
– мыльный крем для бритья;
– мыло дегтярное;
– мочалка из люфы, рукавица из шерсти (варежка);
– полотенце маленькое и большое;
– подстилка для сидения;
– Скраб из фасоли или овса для лица, тела;
– тапочки;
– шапка полиэтиленовая и шерстяная.
Гиппократ применял в бане, как лекарство, веник из полыни
в тех местах, где не росли деревья.
Что положить в банную сумку, или
шпаргалка «Азбука банных „лечилок“»:
– В бане веник – дороже денег.
2.Горчица пищевая.
3.Глина, чашка, кисточка.
4.Лимон, яблоко.
5.Масло подсолнечное, касторовое, пихтовое.
6.Медные монеты до 1961г.
7.Мед натуральный.
8.Мудры (схемы).
9.Настойка перцовая.
10.Огурец свежий или соленый.
11.Отвар из хрена для каменки.
12.Отвар из крапивы для ополаскивания волос.
13.Орехи грецкие – 2шт.
14.Соль морская или простая.
15.Скребок для языка.
16.Песни (тексты в файлах).
17.Уксус яблочный.
18.Укропные мешочки.
19.Отвар дубовой коры.
20.Настой роз.
21.Щетка зубная.
22.Квас, чай из трав.
23.Массажер для тела.
Этапы банного оздоровления
Баня – лучшее место и время для общения…
со своим телом.
Важно соблюдать последовательность мытья головы и тела.
1 ЭТАП – ДО БАНИ – ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ
Как подготовишься, так и намоешься!
– Ночь до бани держать веник в холодной воде (если заваривать горячей водой, то все полезные вещества уйдут в воду, по принципу чая).
– Сделать отвар для каменки: из листьев и корней хрена, из веток и листьев малины, ежевики, смородины, крыжовника, вишни (кипятить 15 мин.). Если ничего под рукой нет, то можно нарезать мелко лук и залить холодной водой – луковая ингаляция в парной готова. Усилить луковый воздух в парной можно, разрезав пополам луковицу и воткнув его на гвоздик в парной.
