© В. Гуц, перевод на русский язык, 2023
© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2023
Из этой книги вы узнаете:
• Как не поддаваться тревоге (см. Часть первая)
• Как справляться с трудностями (см. Часть вторая)
• Как достигать целей, не гоняясь за победами (см. Часть третья)
• Как выстраивать гармоничные отношения (см. Часть четвертая)
• Как спокойно относиться к жизни и к смерти (см. Часть пятая)
Шунмио Масуно – настоятель 450-летнего дзен-буддийского храма в Японии, автор международного бестселлера «Искусство заботы о душе», а также премированный дизайнер дзен-буддийских садов для клиентов со всего света и профессор природоохранного проектирования в одной из ведущих японских школ искусств. Он выступал с лекциями в Гарвардской школе дизайна, Корнельском и Брауновском университетах.
Избавьтесь от лишних вещей. Живите бесконечно простую жизнь, свободную от ненужного волнения или беспокойства, не поддавайтесь влиянию чужих ценностей.
Прочли предисловие? Уверен, моя книга поможет вам этому научиться.
Я дзен-буддийский монах и консультирую людей, которые обращаются ко мне со своими проблемами. Разнообразие тем, о которых они хотят поговорить, безгранично, но в основном их одолевает чувство тревоги, волнение и сомнения.
Выслушивая людей, я делаю вывод: почти все их беспокойства – заблуждения, предположения, ложные впечатления или придуманные страхи. Можно даже сказать, что их не беспокоит ничего конкретного.
Представляю читателя, который скажет мне: «Как вы можете так пренебрежительно относиться к чужим проблемам? Конечно, не вам же приходится проходить через это!» или «Я так переживаю, что кусок в горло не лезет!»
В Японии есть поговорка о том, что человек видит призрака в поле, а на самом деле это высохшая трава сусуки[1]. Зачем же бояться обычных сухих стеблей? Вещи, из-за которых мы себя накручиваем и падаем духом, ничем не отличаются от этого призрака в поле. Если мы посмотрим на них объективно, то обнаружим, что зачастую позволяем себе бояться теней, которые выдумали сами.
Возможно, следующая ситуация вам знакома: некая проблема тяготила вас, но внезапно один комментарий или случайное событие показали, насколько незначительной она была, и вы с удивлением почувствовали облегчение…
Дзен – это сокровищница для такого рода осознаний.
