Перед вами – уникальное пособие по построению фигуры своей мечты, без подсчёта калорий и БЖУ.
Благодаря этой книге каждый человек может обрести здоровье, красоту, функциональность. Каждый – независимо от веса, возраста, материального положения – запросто может достичь успеха при одном условии: если на самом деле этого захочет. Подчёркиваю, это единственное и немаловажное условие.
Стереотип о том, что до цели доходят только избранные – ничто иное, как миф.
Вспомните, вы наверняка становились очевидцами триумфа такого человека, у которого не было задатков на победу: силы воли, выдержки, мужества, физической силы, денег.
Примеры таких людей доказывают, что обрести красивое, функциональное, здоровое тело может каждый, не зависимо от характера, параметров, материального положения. Эти люди добились своего, потому что очень хотели этого! Вы тоже так сможете. А я постараюсь вам в этом помочь.
Тяжело перестроить свою жизнь? Страшно что-то менять? Легче перевалить свои провалы на обстоятельства, чем решиться на перемены? Преодолевайте это в себе! Воспользуйтесь до банальности простым правилом: бери и делай.
Помните, победа приходит к бесстрашным. То, что вы читаете это пособие, означает ваш маленький шаг к переменам. А решаясь на перемены, вы нарекаете себя на новый виток в водовороте повседневности.
ОТКУДА БЕРЁТСЯ ЛИШНИЙ ВЕС?
Давайте знакомиться
Я – Константин Культ. Фитнес-тренер с многолетним опытом (с 1991 года и по сегодняшний день). Все мои знания основаны на практическом опыте. Это не пересказ литературы и не обывательский взгляд. В этой книге использованы только прикладные знания и опыт: мои, моего тренера, моих друзей из мира фитнеса, а также, обратная связь от моих подопечных.
Считаю, можно начать.
Давайте вспомним, от чего появляются лишние килограммы? Самая простая и часто встречающаяся причина – переедание. Конечно, стоит отметить людей с различными заболеваниями, но чаще всего они становятся больными потом, после того, когда приобретают лишний вес. Такие проблемы, как: повышенное давление, варикоз, диабет, целлюлит, разрушение суставов, гормональные сбои, приходят вместе с лишними килограммами. И потом, человек чувствует себя больным, которым он уже является.
