Я начал заниматься спортом. В начале только бегал, но когда у меня появились книги про Брюса Ли, то сразу возникла идея сделать спортзал, причем из подручных средств.
Кумиром для меня стал Брюс Ли – известный всем, как Великий мастер боевых искусств и голливудский актер. Смотрел фильмы, с его участием, затаив дыхание. Именно тогда пришло серьезное намерение: «Да, я буду заниматься серьезно спортом, я буду тренировать свое тело и свой дух.»
После приобрел книги Брюса Ли, которые и стали настольной книгой в моем спортзале.
Начались серьезные тренировки. Спустя много лет, захотелось поделиться своими знаниями, умением и мастерством. Найти своего читателя и ученика, научить его всему, чему я научился за эти годы, а также с радостью готов поделиться с вами. Предоставляю фотографии, которые были сделаны в разное время на протяжении многих лет.
Тренировки позволили узнать свой потенциал, лучше узнать себя и окружающих меня людей.
Вашему вниманию представлена книга, над которой я трудился. Не судите строго, потому что эта книга – работа и оценка изученного материала и применения навыков рукопашного боя.
В этой книге развивается техника ударов руками и ногами.
Для работы рук и ног я включил все необходимые снаряды, чтобы вам не было скучно, а наоборот посоветовал бы с интересом заниматься спортом, увлечь вас в мир своего «я».
Моя любительская книга поможет вам овладеть техникой ударов руками и ногами с применением различных тренажеров – простых и доступных каждому.
Я искренне старался. Я знаю, меня не просили писать эту книгу, но я хочу быть искренним человеком, по крайне мере на столько, насколько может быть человек.
Глава 1. Упражнения для любителей
Летом начинал тренировки с семи утра до двенадцати часов дня. Утро начиналось с общеразвивающих упражнений. Часто после тщательной разминки, я прыгал на скакалке и постепенно переходил к отработке ударов, к разным тренажерам. В своем спортзале я полностью концентрирую свое внимание на тренировках, и у меня было вполне достаточно инвентаря, чтобы тренироваться. И мне не скучно было тренироваться, иногда я забываюсь от бесконечного саморазвития и тренируясь целыми днями.
В скором времени ко мне стали приходить ребята. Тренировались мы вечерами. Мой спортзал был за двором, и поэтому было все видно, и люди, проходившие мимо, замечали нас. Подходили, кому было интересно. Я демонстрировал свои удары руками и ногами на скорость и силу, или же на манекенах. Объяснял, как правильно их можно применять, и для чего они нужны.
