От автора
Почему я считаю важным научиться чувствовать всем телом
То, что написано в этой книге, является моим личным опытом. Я не пользовалась никакими научными исследованиями, не компилировала мнения других авторов.
То, что происходило на этом пути, нельзя назвать радужным маршрутом. Было больно, неуютно, одиноко, были разочарования в себе, и вместе с этим было много открытий и счастливых осознаний, ради которых все и затевалось.
На своем маршруте я познакомилась с замечательными людьми, которым буду благодарна всю свою жизнь. Они изобличали мои истинные качества, не позволяли впадать в лицемерную ложь по отношению к самой себе и другим. Такие встречи научили чувствовать пространство вокруг как живое. Я каждый день иду и формирую направление движения сама. На данный момент я нахожусь в состоянии внутреннего счастья, которое не зависит от каких-либо внешних факторов.
Чувства – это то, что дано природой человеку. Вся книга призывает разгонять чувства, слушать ощущения и использовать их. Нельзя закрываться от информации, которую будет сообщать тело, надо вспомнить или заново учиться ее ощущать на пользу себе. Необходимо будет наблюдать за возникающими реакциями и анализировать их.
При чтении примеров из практики и особенно во время самих практических заданий многие будут сталкиваться с разнообразными ощущениями. От мурашек и тревожности до легкости и эйфории, от тяжести во всем теле или его частях до состояния невесомости и парения и так далее. Все может быть. Надо позволить себе быть в этих реалиях. Не убегать, не отмахиваться и не закрываться. Так как все ощущения – это подсказки, которые тело, разум и душа дают на поставленные вопросы, эти «маяки» нужно научиться понимать и использовать в принятии решений в дальнейшей жизни. На чувственные реакции нужно опираться, они порой выстраивают отличную базу, которая является навигатором. Это та самая уверенность внутри себя самого.
Предваряя чтение книги, я хочу поделиться еще одним секретом. Он прост до гениальности! Необходимо быть абсолютно честным с самим собой. Если затеять уборку в квартире и не вымести мусор, просто не замечая его, то качество такой уборки стремится к нулю. Честность – это бульдозер, который поможет выгребать страхи и давнишние залежи. Он стоит в «гараже» у каждого, надо им воспользоваться.
