Почему мы не достигаем целей
У всех есть цели, одна другой лучше: выучить новый язык, похудеть к отпуску, больше читать. Поставивший цель решителен и уверен в себе… но уже через несколько дней учить язык становится скучно, здоровая еда уступает фастфуду, книги на прикроватной тумбочке остаются нераскрытыми. Почему поставить цели так легко, а достичь их так трудно? Деймон Захариадис изучил самые популярные методики достижения целей, нашел их недостаточными и вывел свою систему, учитывающую все подводные камни на пути к мечте. Итак, почему мы не достигаем целей?
Причина 1. Слишком много целей. Вы хотите и бросить курить, и научиться игре на флейте, и сесть за роман, который обгонит в списках продаж Джоан Роулинг. Все это отличные идеи, но все они очень разные, и каждая весьма амбициозна. Разрываясь между ними, вы неизбежно уделяете каждой цели меньше внимания, чем она заслуживает, а значит, действуете неэффективно. Кроме того, задумайтесь: что вас на самом деле привлекает больше – флейта или роман? Пока вы думали над этим вопросом, не потянулась ли рука к сигарете?..
Что делать? Определите приоритеты и полностью сфокусируйтесь на желаемом, причем определите для цели обозримые реальные сроки: ближайший месяц, полгода, год. Это поможет отделить первоочередные цели (начать посещать тренажерный зал) от целей «на когда-нибудь» (отправиться в африканское сафари). Некоторые цели отнюдь не отрицают друг друга: стремление сбросить лишний вес и желание перейти на здоровое питание могут войти в одну программу действий.
Причина 2. Вы даете волю страху. Не спешите обвинять себя и других в трусости, все не так просто. Все дело в устройстве нашей психики: больше всего на свете мозг озабочен безопасностью и поэтому очень не любит любых изменений. При каждом удобном случае он саботирует их, заставляя нас бояться. Страх – защитный механизм эволюции, но теперь, когда саблезубые тигры нам не угрожают, этот механизм все чаще играет роль капкана. Возникает замкнутый цикл: страх вызывает бездействие, оно часто ведет к неудаче, неудача усиливает страх, а страх не дает нам сдвинуться с места.
Что делать? Страхи редко возникают на пустом месте, и ваша задача – выяснить происхождение каждого из них, как бы неприятно это ни было. Вам трудно продвигаться по карьерной лестнице, потому что вы принимаете близко к сердцу критику ваших действий? Может быть, в детстве вы были мишенью для издевок, которые вновь и вновь заставляли вас сомневаться в собственных способностях? Какие события стоят за этим? Посмотрите на них с высоты прожитых лет: наверняка теперь вы можете оценить своих обидчиков более реалистично. Хотя неприятные события были реальны, порожденный ими страх, скорее всего, давно безоснователен. А лучший способ убедиться в этом – начать действовать.
