Глава 1. Управление временем. Что происходит? Где я?
Предисловие
ОДНА МИНУТА! – это был лозунг второго дня тренинга личностного роста. За каждым своим поступком и мыслью участники отслеживали ценность времени. Например: опоздание с перерыва, невыполненное задание – сразу проявлялось, что важнее, и действительно, не хватало одной минуты.
Спустя год я продолжала жить в этой парадигме, в этой честности самой с собой – опоздание на самолет, опоздание за ребенком в школу или на почту – все время не хватало 1 минуты.
Когда я начала управлять собой (планировать день, внедрять позитивные установки, действовать осознанно и щадяще), появилось пространство вариантов в бизнесе и личной жизни. Фразы «нет времени» или «нет денег» – всего лишь предлог жить неосознанно, а когда для тебя что-то важно, ценно, то вряд ли ты забудешь, отложишь или опоздаешь на минутку.
Управление временем станет вами востребовано, если вы хотите больше успевать, находиться при этом в позитиве и усилить денежный поток, а не жаловаться ,что причины в окружающих.
Мои коллеги чаще всего совмещают работу, спорт, обучение, встречи с родственниками, время с семьей, в том числе домашние хлопоты без усилий каждый день, так как выбирают, что хотят успеть.
Этот план в течение дня дополняют «хотелки» окружения, или, наоборот, «вылетают» запланированные встречи по разным причинам. Быть эффективным помогает тайм-менеджмент.
Как часто вы видели целеустремленных людей, у которых все ладится, они многое успевают, включая встречу с вами?
«Как у тебя получается все успевать?» – частый вопрос, обращенный к ним.
И первое, что они делают, касается осознанности.
Например, утром, что делать, чтобы быть эффективным?
Это могут быть практики, спорт, чтение, изучение языка, рефлексия или прогулка – все , что дает ощущение энергии и развития.
Все, с чего они начинают свой день, поддержит их. Возможно, они планируют/визуализируют основные задачи дня и даже эмоции. Регулярно познавая что-то новое, такие люди внедряют это в течение 48 часов в свою жизнь – таким образом управляя собой.
Настроившись утром на позитив, легче реагируют на возникшие стрессовые ситуации, они не впадают в длительное переживание-фрустрацию, а быстро принимают решение и живут согласно моменту.
Перестав требовать от себя 100% результатов, научившись щадить себя, иногда просить помощь, признавать свои ошибки и соблюдать ценностные ориентиры, легче жить осознанно и знать «что происходит», и, не выпадая из процесса, отслеживать «где я?»
