11 шагов, чтобы пережить расставание быстро. Пошаговое руководство

О книге

Автор книги - . Произведение относится к жанрам общая психология, социальная психология, семейная психология. Оно опубликовано в 2021 году. Книге не присвоен международный стандартный книжный номер.

Аннотация

Короткое пошаговое руководство, как правильно и быстро пережить расставание от психолога с многолетним опытом. Книга универсальная, подходит как для мужчин, так и для женщин, ведь проблемы одинаковые. 11 конкретных шагов без воды, которые гарантированно приведут к улучшению вашего положения и помогут пережить расставание с любимым человеком уже в течение первых недель. Читается легко и за 1 вечер.

Читать онлайн Дж. Уолтер Кинг - 11 шагов, чтобы пережить расставание быстро. Пошаговое руководство


Как пережить расставание?


Вопросы, которые наверняка возникают у вас в голове сейчас:


Что делать при нежелательных расставаниях?

Что делать в ситуациях, когда 2 человека расстались, а ты тот самый человек, которые не принял еще это расставание?

Что делать, когда другой человек уже охладел и жизнь ему мила и без тебя, а ты все продолжаешь переживать?

Как выбраться из этого состояния и как грамотно справляться с подобными проблемами в будущем?


Постараюсь подробно ответить на эти вопросы в этой книге.


Тема расставания, особенно в длительных отношениях, для многих очень актуальная, и не даром 8 из 10 клиентов к психотерапевту обращаются прямо или косвенно именно с этой проблемой. Как же это в целом звучит из их уст? Давайте разберемся.


Например:


Произошло расставание с девушкой / парнем, после этого прошло уже 3-6 месяцев, а он / она продолжает о ней думать ПОСТОЯННО: идет в театр и вспоминает о том, как с ней ходил в театр, или идет в крошку картошку, заказывает картошку и вспоминает то, что она любит картошку, или девушки, например, спят футболках своих парней, с которыми давно расстались. То есть каждая вещь в мире напоминает о конкретном человеке, но помимо этого, еще люди склоны ухудшать свое положение тем, что мониторят социальной сети бывших партнеров с левых аккаунтов, то есть получается, что вы с этим человеком расстались и продолжаете быть в курсе всех его дел на протяжении многих месяцев после расставания, вы в курсе какие подружки у него появились, на кого он подписался и тд.


Грубо говоря, ваш мир разделился на 2:

– 

реальный мир, в котором вы давно уже расстались;

– 

и вымышленный мир, в котором продолжаете быть вместе.


Получается, что вы перестаете жить свою реальную жизнь, вы начинаете ее игнорировать, маскируя все это какими-то иллюзиями и надеждах на воссоединение, даже, если сейчас себе в этом не признаетесь. Вы хотите сделать, как минимум больно другому человеку, показав ему, что он потерял, а это эгоистично.


У американских коллег-психотерапевтов был зафиксирован случай, когда женщина встречалась с мужчиной 1 месяц, а потом страдала от расставания еще 20 лет. По-сути дела те отношения, которые вы продолжаете “тянуть” у себя в голове – это отношения с приведением, человек уже ушел, вы расстались. Нужно честно принять этот факт и перестать мониторить его личную жизнь. Это главный шаг на пути к выздоровлению, не сделав его все остальные шаги и рекомендации будут бессмысленны. Отнеситесь со всей ответственностью и серьезностью.


Рекомендации для вас