Осознанная внимательность. Как улучшить качество жизни
Автор книги - Елена Лифантьева. Произведение относится к жанру общая психология. Год его публикации неизвестен. Международный стандартный книжный номер: 9785005156174.
Практика осознанной внимательности помогает справляться с проблемами, повысить самооценку, стать более спокойным и стрессоустойчивым. Она для тех, кто хочет добавить в свою жизнь больше красок и вкуса, улучшить физическое и психическое состояние. Книга содержит информацию об осознанной внимательности, упражнения и медитации.