Принципы:
– Неигнорирование.
– Открытость.
– Внимательность.
– «Защита переживаний».
– «Помогающая мотивация».
Терапия осознаванием – процесс творческий. Не надо быть «фанатичным» психотерапевтом. Любой алгоритм не должен связывать нам руки.
Один из важных принципов – «неигнорирование» опыта. Клиента и своего собственного. По-другому это можно назвать внимательностью. Тотальной, неторопливой и доброжелательно-заинтересованной. Вооруженной помогающей мотивацией.
Это также означает открытость. Мы открыты всему происходящему в терапии и именно поэтому возможно узнавание чего-то нового.
Открытость модерируется вопросами: «Что вам приходит в голову?» или рекомендациями: «Просто обратите внимание на то, что приходит в сознание, на то, что происходит сейчас».
Часто в терапии психотерапевт выступает «адвокатом опыта» или «нотариусом, заверяющим переживания».
Клиенты по определению – это люди, разобщенные со своим опытом, во всяком случае, в части проблемы, поэтому поддерживать их в принятии своих переживаний – задача терапевта.
Помогающая мотивация сочетает сочувствие и веру в потенциалы клиента.
Наша цель – помочь человеку пройти по всем этапам своих переживаний в проблемной зоне: принятию, пониманию и открытию новых возможностей.
Этой цели и служит определенный алгоритм:
1. Контакт.
2. Контракт.
3. Запрос.
4. Осознавание.
4.1. Тело.
4.2. Образ.
4.2.1.Эмоция.
4.2.2. Мысль.
4.3. История
4.3.1. По ассоциации с образом.
4.3.2. По времени возникновения.
4.4. Проработка истории.
4.4.1. Реинтегрирование ресурсов.
4.4.2. Проработка психотравм.
4.4.2.1. Описательная часть – принятие и превращение в «эпос». Как началась, как продолжалась и чем закончилась (если закончилась) эта история? Переживалась она в одиночестве или нет? Были ли с кем-то разделены переживания? А) Исследование эмоций в истории.
Б) Метафора ситуации.
В) Мысли в ситуации (сделанные выводы).
Г) Ощущения «там и тогда» и «здесь и сейчас» по поводу
истории. «Цепляет» ли еще сейчас? Важна ли еще? Есть ли
негативный момент в восприятии?
4.4.2.2. Понимание ситуации. Почему так произошло? Мотивы людей, участвовавших в ситуации (почему они так поступали, была ли это злонамеренность или неведение)? Учет времени и исторических реалий.
