10.20773. Заботься о дне сегодняшнем.
Меня разрывает противоречивое чувство иллюзорности бытия. Всю свою жизнь я живу на краю пропасти страха. Более того, я всю жизнь бегу от края этой пропасти, которая бежит за мной, чтобы уничтожить меня. Всю свою жизнь я бесконечно боюсь будущего, но не его самого, но того, что пропасть страха за моей стеной догонит и сожрёт меня. Всю свою жизнь мою душу греет надежда, что мне удастся отбежать от края, и я верю этой надежде… но… ты понимаешь, это длится всю мою жизнь. Понимаешь… Всю…
10.20423. Бесконечная скука.
Тебе кажется, будто бы ты всю жизнь живёшь на краю пропасти… Но, на самом деле, это не так. Во-первых, тебе скучно. Во-вторых, ты летишь в пропасть и со всех сторон тебя окружает бездна. Ты – звезда, и ты бесконечно летишь по просторам галактики. И да… Все свои страхи и проблемы ты сам себе придумал, чтобы было не очень скучно.
10.6656. Градиентное мышление.
Чтобы избавиться от негативных симптомов невроза, необходимо скорректировать внутренние убеждения человека, изменив контрастное чёрно-белое мышление на градиентное. Пропасть под ногами это контраст чёрного и белого, если его заменить на песчаный пологий берег, пропасть исчезнет, а вместе с ней и тревога, раздражительность, страх, прокрастинация и т.д.
10.6660.
Невротик живёт на краю пропасти. Пропасть это океан. Пропасть это иллюзия чёрно-белого дихотомического мышления. На самом деле, шаг в пропасть не страшен, потому что берег, на самом деле, пологий, и можно довольно далеко удаляться от края, чтобы рыбачить или отдыхать. Однако если уплыть совсем далеко или попасть в шторм, можно утонуть. Но если ты знаешь, куда плыть и умеешь плавать, ты легко может доплыть до соседнего острова.
10.6665. Житель побережья.
Чтобы избавиться от тревожности, страха, гнева, лени и всех прочих своих пороков, нужно отойти от края пропасти. Когда всю жизнь бежишь по самому краю пропасти, тяжело расслабиться. Пропасть – следствие особенности дихотомического чёрного мышления. Если чёрно-белое мышление изменить на градиентное, страшная пропасть превратится в приятный пологий песчаный берег, и страх исчезнет.
10.13191. Навык решимости.
В основе принятия решения лежит умение и навык решаться. Что значит решаться? Идти на страх, делать шаг в пропасть, смириться с возможностью негативного исхода.
