Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов
Автор книги - Дмитрий Путылин. Произведение относится к жанрам похудение и диеты, здоровое и правильное питание, спорт / фитнес. Оно опубликовано в 2020 году. Международный стандартный книжный номер: 978-5-17-091202-5. Книга является частью серии: Фитнес Рунета.
В своей книге фитнес-блогер Дмитрий Путылин (@dmitryputylin) расскажет вам о самых действенных упражнениях, легко и просто разъяснит, что тяжелое железо отлично подходит хрупким девушкам.
В этой книге собрана основная информация из всех спортивных наук и методик, которая нужна для правильного старта и продуктивного продолжения занятий. Книга написана простым языком и будет понятна даже начинающим свой спортивный путь к телу мечты. После прочтения книги Дмитрия такие слова, как физиология мышечного роста, составление программ, макронутриенты, калорийность и тайминг питания, перестанут быть незнакомыми и сложными.
Вы узнаете о том, что можно вкусно и разнообразно питаться и при этом похудеть и поддерживать замечательную форму. Никаких изнуряющих диет и голодания, а только вкусные и полезные советы по питанию.
В ваших руках эта книга станет помощником и инструментом, с помощью которого вы сможете достичь любых поставленных целей.
- Кетодиета
- Превращение. Из гусеницы в бабочку
- Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов
- Тренируйся в кайф! Полный гайд по домашним тренировкам для самых занятых
- Секреты мотивации от олимпийского чемпиона. Впереди всех!