Несколько слов перед началом путешествия
Приветствую Вас, дорогие читатели!
В жизни бывают моменты, когда хочется не забрать, а наоборот, отдавать.
Эта книга – яркий пример. Я решил поделиться рядом полезных умений, которыми я обладаю для того, чтобы у нас в стране, а также за её пределами, было как можно больше здоровых и красивых людей любого пола – весьма амбициозная, но вполне себе достижимая цель. Instagram может этому реально поспособствовать.
Решение написать эту книгу возникло не с «бухты-барахты», а целенаправленно – я верю, что наша страна может быть КРАСИВОЙ как внутренне, так и внешне.
Проблема России в том, что мы перестали за собой следить – ухаживать, беречь, делать полезные для тела процедуры и т.д. Мы все стали думать, что мы – бессмертные из клана Маклаудов или из Мортал Комбат. Зачем вести ЗОЖ, придерживаться ПП или ходить на стрижку, если можно купить бутылочку пивка и посмотреть очередное ток-шоу на одном из федеральных каналов?
У нас нет культуры слежения за своим здоровьем и телом – мы все рассчитывает на дебильный русский «авось, пронесёт». Нет, дамы и господа, не пронесёт. Да, это жёстко и грубо, но это так, однако многие не готовы узнать эту правду, поэтому при слове «бьюти», они стыдливо прячут глаза, делая вид, что они «в домике».
Как-то всё это печально. Неужели наше тело не достойно нашего же внимания, хотя бы совсем капельку? Ответ – ещё как достойно! И чем больше, тем лучше!
Жизнь человека подобна костру – она может быстро вспыхнуть, но также быстро угаснуть. Чтобы костёр горел не по-детски, его нужно поддерживать. Чтобы продлить «жизнь» огня, нужно много ресурсов. Понимаете, к чему я?
Наша жизнь – это небольшой отрезок и каждый должен решить, как ему или ей инвестировать своё ДРАГОЦЕННОЕ время на этой земле.
Мы все хотим жить долго и в добром здравии, но понятия не имеет, как это сделать, прожигая свою жизнь на непонятные вещи. Мне стало страшно смотреть на многих людей – кто-то с излишним весом, у кого-то большой оттенок лица, многие стали горбатыми, с неаккуратной причёской, без нормального маникюра, без минимальных косметических процедур…
Я убеждён, что СЧАСТЬЕ тела нужно рассматривать в 3 составляющих:
Грамотный тренинг – сколько раз в неделю Вы уделяете фитнесу, что конкретно делаете и какие у Вас цели от тренировок (похудеть, набрать массу, просушиться, стать выносливее и т.д.);
