Психотехнологии: как похудеть или бросить курить без силы воли и мучений. Издание третье

Никогда не пытайтесь бросить что-то вредное. Лучше замените. Не замените – подсознание само замену найдёт. Ближайшую похожую. Бросите курить – начнёте, скорее всего, переедать. Потому что природа у курения и питания похожа: сосательный рефлекс. У новорождённого человека это безусловный рефлекс: кушать, посасывая грудь матери. Заодно ребёнок перестаёт чувствовать тревогу и дискомфорт и этот эффект используют недальновидные родители, давая ребёнку соску пустышку, чтоб он создавал им меньше проблем своими хотелками. Эта родительская слабость повышает риск предрасположенности ребёнка к курению в будущем. У взрослого человека эти инстинкты никуда не деваются, просто прячутся глубоко в подсознание.

Запомните:

– Ваше подсознание – это допонятийный вы. Младенец. Неиспорченный, всегда честный, но помнящий опыт всей вашей жизни. То, что когда-то сильно напугало вас – пугает его до сих пор, как пугало бы младенца.

– Склонность к перееданию развивается у большинства, но люди все же разные. У кого-то найдётся замена, которая в его случае ему ближе.

– Не стоит бросать вредные привычки. Нужно их менять на полезные. Данная памятка об этом.