ВСД с улыбкой. Моя новая жизнь

О книге

Автор книги - . Произведение относится к жанру здоровье. Оно опубликовано в 2019 году. Книге не присвоен международный стандартный книжный номер.

Аннотация

Несколько лет я ходила по врачам, проходила дорогое лечение, сидела на антидепрессантах, чтобы справиться с вегето-сосудистой дистонией и паническими атаками. Но в итоге мне помогли бесплатные и доступные всем методы! О них я и рассказываю в своей книге. Сейчас я живу полноценной жизнью, учусь и работаю, хожу в тренажерный зал и путешествую по разным уголкам области, страны и мира. Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, перед применением необходима консультация специалиста.

Читать онлайн Светлана Шигорина - ВСД с улыбкой. Моя новая жизнь


Вступление

Никогда не любила книги с длинными вступлениями, поэтому постараюсь быть краткой.

Скажу главное. Вегето-сосудистая дистония – не болезнь. Так считаю не только я, но и большинство врачей. А в международной классификации болезней и вовсе нет такого термина. Даже «word» подчеркивает эти три слова, не понимая, о чем идет речь. Что же это? Мое мнение – состояние души, индивидуальная особенность, склонность к чрезмерным переживаниям, а иногда просто лень и нежелание взять и кардинально поменять свою жизнь.

ВСД может заявить о себе в любом возрасте. В раннем детстве, когда, например, постоянно хочется делать глубокие вздохи или уже в солидном возрасте, когда вдруг начинаешь испытывать панические атаки. Как правило, ВСД и ПА идут рука об руку. Хотя, конечно, бывает и одно без другого. При этом врачи будут уверять, что со здоровьем полный порядок, а все анализы в очередной раз покажут норму.

Пытаетесь бороться с ВСД? Значит, пытаетесь бороться с собой. Сопротивление может сделать лишь хуже, ведь вы всеми способами пытаетесь отвергнуть свою индивидуальность и не принимаете себя. Первый шаг на пути обретения хорошего самочувствия – это принятие. Приняв то, что с вами происходит, можно двигаться дальше. Попробуйте отпустить ситуацию, махнуть рукой и позволить этому состоянию быть. Вам может быть неприятно. А порой и вовсе вы будете чувствовать жуткий дискомфорт. Но это временно. Как только при малейшем проявлении любого из спецэффектов ВСД вы перестанете обращать внимание вглубь себя, как она станет напоминать о себе все меньше и меньше. Вы сможете подружиться с этим состоянием. А обратив ее в союзники, окончательно перестанете бояться ВСД и ее проявлений.

Моя книга – не учебное пособие и не истина в последней инстанции. Я не психолог и не психотерапевт, а всего лишь человек, который рассказывает о своем опыте. В книге я перечисляю те вещи, которые помогли мне во многом улучшить свое самочувствие и помогают делать это до сих пор. Говорю я и о тех моментах, которые способны загнать каждого из нас еще глубже в угол. Поэтому просто читайте и знайте, что вы не одни. Берите на заметку приемы и упражнения, которые вам откликнутся. Но применяйте их регулярно и тогда вы сделаете огромный шаг вперед. Возврата к прежней жизни уже не будет!


Рекомендации для вас