Как похудеть или Охота за Ра-достью
Автор книги - Андрей Шумин. Произведение относится к жанрам похудение и диеты, здоровье, спорт / фитнес. Оно опубликовано в 2018 году. Международный стандартный книжный номер: 978-5-5321-1691-7.
В книге описывается личный опыт борьбы с лишним весом. В основе этой методики лежит перевод получения гормонов удовольствия от пищи к новым источникам. Пища для многих стала единственным источником гормонов удовольствия и поэтому сократить ее потребление непросто. Когда человек начинает получать гормоны радости из других источников, то процесс похудания происходит незаметно и быстро. Впоследствии, останется лишь изредка осуществлять легкий самоконтроль, чтобы не набирать вес.
