Эта книга о взгляде на себя и окружающий мир со стороны. Мы пытаемся менять стереотипы неизменных традиций, не подлежащих, на первый взгляд, пересмотру, нормы и правила в некоторых сферах деятельности и жизни человека. Просыпаемся и осознанно делаем себя и окружающий мир лучше. Достигаем результатов и становимся счастливее. Наша цель – связь здоровья, достатка, творчества, семьи и счастья в одну гармонию. Все происходящие переживания, осмысления, действия и изменения человека описаны на моем личном примере и опыте. Описать произошедшие в моей жизни перемены меня побудили друзья и знакомые, проявлявшие неподдельный интерес к изменениям моего тела и личности.
Осознанность – понятие в современной психологии; определяется как непрерывное отслеживание текущих переживаний, то есть состояние, в котором субъект фокусируется на переживании настоящего момента, не вовлекаясь в мысли о событиях прошлого или о будущем. Поэтому осознанность – это ключ к управлению своей жизнью. Осознанность позволяет управлять своим телом, эмоциями, мыслями, своим отношением к людям и своей жизнью.
Возникает вопрос – а сам ли человек управляет своей жизнью? Или может быть кто-то или что-то делает это за него. Если людей сравнить с кустарниками, то можно осмыслить некие процессы жизни. Растение, находящееся в природе растет само собой. На него влияет солнце, другие растения, погодные условия. Наблюдая за дикой природой, понимаешь, как все четко сформировано и отрегулировано. Кажется, что за всем следит какой-то немыслимый разум, с которым человеческий даже сравнивать не стоит. Но самого человека можно сравнить с другими растениями, теми, которые подстригает садовник. Эти растения также растут, как и дикие, но с одной лишь разницей – им указывают направление и систематизируют, не сильно изменяя основной процесс. Свободны ли они при этом? И вообще, понимают эти кусты, что ими управляют?
Несколько лет назад я был болезненным человеком и имел значительное количество лишнего веса. Жизнь протекала заурядно. Никаких сильных изменений не происходило. Но все больше приходило мыслей о том, что нужно что-то менять. И однажды в мою судьбу вмешался случай. На предприятии, где я работал, мы с приятелем создали любительскую футбольную команду. Стали участвовать в соревнованиях на первенстве города. После одной из игр наш коллега умер. Врачи диагностировали оторвавшийся тромб. Впоследствии этого прискорбного события штатный медик не допустил меня до игр, сославшись на высокое давление. У меня была гипертония, что не мудрено при современном образе жизни у большинства людей. Мне посоветовали лучшего кардиолога. Придя на прием, я увидел женщину приблизительно с семьюдесятью килограммами лишнего веса. Она прописала мне таблетки и сказала принимать их по две штуки каждый день до конца жизни. Я был несколько расстроен таким положением дел. Женщина попыталась меня успокоить, признавшись, что сама их принимает. В этот момент я озадачился мыслью: «Как могут эти врачи лечить людей, если они сами себя вылечить не могут?» Естественно я не стал принимать эти таблетки. Вылечил я себя от гипертонии за две недели, самостоятельно изучив причину болезни.
